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在孕早期，胎宝宝几乎还是一个小胚胎的形状，孕妈咪们的子宫增大的不明显，也不会压迫到周围的脏器以及血管，所以孕早期孕妈咪们的睡姿没有太多的讲究，哪怕平躺也是可以的，自己舒服就行。而到了孕七个月后，孕妈咪的子宫膨大，对周围大血管和脏器的压迫增加，这时候如果平躺，会影响到大血管的血液循环以及回流障碍，使胎盘和子宫都处于一个供血量减少的状态，对于胎宝宝的生长发育是很不好的。
因为子宫压力会导致血液循环变慢，尤其是对下腔静脉的压迫，容易导致妈妈下肢出现静脉曲张。再加上血液循环不畅后，血液回流到大脑和心脏的速度变慢，妈妈就有呼吸不畅的感觉。所以靠谱的说法是：孕期妈妈可以平躺。但是最好的睡眠方式并不是长期釆用左侧位睡眠，而是平躺、左侧卧、右侧卧轮换着睡，才更有利于血液循环，更有利于对胎儿供血供氧。
正确的睡姿应该是左侧睡。左侧睡有利于血液循环，而且可以更好的为胎儿输送生长发育的营养，还有利于改善孕妇的睡眠质量，有效减少妊娠高血压综合征的发生几率。在孕晚期，左侧睡能够缓解胎儿供氧不足的状况，总之好处非常多。
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