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多数宝宝在3-4个月之后随着自己逐渐能控制自己身体了，就会出现睡觉不老实的情况，这是正常的，通常是360度的在床上转圈睡觉，会选择自己喜欢的方式睡觉，这也很正常，可以问问身边的宝妈们，宝宝睡觉几乎没有可以老老实实睡一夜的，都是各种睡姿。 人的睡眠分深浅睡眠，成人每100分钟转换一次，在转换过程中我们会出现翻身，打呵欠，甚至短暂迷糊醒来的情况，宝宝还小，这个时候可能30-60分钟就会出现一次深浅睡眠交替转换，在转换的时候宝宝和大人也一样就会出现肢体活动，例如翻身，在床上转的睡，甚至偶尔哭闹几声。 可以和宝宝同房不同床睡觉，宝宝睡觉如果出现乱动甚至哭闹几声，不建议家长立即反应，抱起或者是拍宝宝，亦或者是喂奶等行为，这样容易吓到宝宝，可以等待几分钟，多数宝宝可以自己接觉。家长只要保障宝宝不要因为乱动而掉下床，确保宝宝安全即可。 小贴士： 除了转圈，孩子如果在睡觉时有以下这些习惯，切不可耽搁 孩子睡觉喜欢翻来覆去、蹬被子、磨牙、易出汗、打呼噜..... 很多妈妈以为这些都是小事情，并没有足够重视。 其实，孩子睡觉的小毛病暗藏了他们身体的健康信号，当出现以下5个睡觉习惯时，切不可耽搁： 1、张口呼吸 有的妈妈会发现，孩子睡觉时喜欢张着嘴呼吸。 事实上，这种习惯不但容易吸进灰尘，还极易使气管、肺受到冷空气的刺激，影响睡眠质量。长期用嘴巴呼吸，还会对身体造成损害，也会影响颜值。 口呼吸患者6岁与9岁的对比照片 图中小萝莉6岁时已经是个严重的口呼吸患者，到了9岁就成为了图右，是不是没小时候那么可爱了？ 但张嘴睡觉并不等于张口呼吸，可在孩子睡觉时用以下2种方式测试是否用口呼吸：
如果孩子已经是张口呼吸了怎么办？ 检查并治疗鼻腔疾病，保持鼻腔通气正常。一般由耳鼻喉专家检查。 检查普通的过敏史，例如尘螨、动物皮屑、食物不耐受症。 如果身体上没有任何问题，平时应该有意识闭嘴，即使参加激烈的运动，也要多多练习用鼻子呼吸。 2、踢被子 为了预防孩子因踢被子而着凉，往往会夜间多次起身“查岗”，尽管百般关注，总还是有疏忽的时候。 很多妈妈认为孩子睡觉爱踢被子不外乎三点：热了、被子重了、缺钙了，但部分踢被子的孩子还有可能是因为感觉统合失调。 其表现为当身体处于睡觉体位时，大脑内的睡眠指挥信号不通畅，大脑皮层的兴奋性仍不能降低，所以睡觉体位和盖在身上的被子不能成为安稳睡觉的信号。 如何解决孩子踢被子的情况？
用夹子夹住被子的角，将环套固定在床柱上。
取4根松紧带，分别缝在被子的4个角上，松紧带的另一端固定在床栏的适当位置。
训练孩子的心智，使大脑皮层发出的信息，都能被身体捕捉到并准确地执行。平时多做一些推球、单脚跳、双脚跳等感统训练。 3、磨牙 夜深人静，妈妈蹑手蹑脚地溜进房间，看看孩子有没有盖好被子，却听见「叽嘎叽嘎」的声音，原来，是孩子在磨牙。 睡觉磨牙是怎么回事呢？
肠壁不断受到蛔虫的刺激，从而引起咀嚼肌的反射性收缩而出现磨牙，可在医生的指导下驱虫。
孩子睡觉前看电视、打游戏或被父母责骂等，引起过度紧张和焦虑而导致磨牙。 因此，睡前给孩子提供一个良好的睡眠环境。
睡前吃太多增加消化系统负担，连带咀嚼肌也在收缩，带动牙齿摩擦，所以晚餐要清淡不要过量。 4、容易出汗 有以下疑惑的妈妈并不少： 孩子睡觉很容易出汗，尤其是头部，一睡觉就满头大汗，像洗了个头似的，有时背部衣服和床单都会湿一大片，这是为什么？ 碰上这种情况，家里的长辈总会凑上来，给出一大堆出汗的原因：体虚、缺锌 、缺钙 、上火 ...... 其实，孩子睡觉汗多分为生理性和病理性两种。 生理性是因为孩子新陈代谢旺盛又活泼好动，或者孩子盖太多穿太多，导致出汗且睡的不安稳。 只需要用干毛巾帮孩子擦去汗液，多给孩子换洗内衣，经常晒晒被子，以防止细菌滋生给孩子身体带来不适。 病理性出汗，就是我们说的虚汗、盗汗。最多的原因即是常说的缺钙、缺乏维生素D，佝偻病。 必要时，可带孩子去医院检查一下微量元素，发现异常以便及时治疗。 因此，家长们若有发现这一情况，可以睡前和孩子聊天，排除孩子心中的不安。 家长如果有起夜的习惯，可以帮孩子把头从被子中放出来。同时要告诉孩子蒙头睡的坏处，让孩子自己重视起来这个问题。 |
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