春节期间吃得太油腻,没有食欲?没关系,今天分享一道简单快手,颜色丰富,营养丰富,超有食欲的素菜--荷塘小炒,一起来看看吧。 准备四种素菜:胡萝卜、荷兰豆、藕、黑木耳。 木耳提前泡发好。 把素菜摘洗干净,藕切薄片,胡萝卜切花片。 再准备点蒜片、干辣椒(不喜欢吃辣就不放)。 锅中烧开火,水中加少许盐、油,可以保证菜的色泽,胡萝卜和藕片焯水30-40秒,荷兰豆和木耳焯水1-2分钟,分别捞出后放凉水中过凉。 捞出控水。 锅中倒少许油,油热后先把蒜片、辣椒下锅煸香,然后把焯水过凉的四种素菜下锅翻炒,加少许糖、盐调味,最后用少许水淀粉勾荧,出锅装盘。 由于素菜之前经过焯水处理,为了保持菜的脆嫩的口感,稍微翻炒几分钟即可。 这道做法超级简单,超有食欲的菜,你不想试试吗? |
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