中医认为：肝不舒服，常用4种中药泡水，降肝火，有助于肝脏健康

文|张淼

责任编辑|龚万宁

肝脏就像是一个化工厂。可以将产生的毒素和新陈代谢之后产出的垃圾排出体外。也可以将人饮入的酒化为二氧化碳和水。还可，对有毒的物质或者是药物进行转化，转化成对身体没有伤害的元素。所以保护好肝脏真的很重要，如果肝脏受到损伤的话，身体的整个运转都会很不畅快。

如果肝脏不好，身体就会觉得很无力、睡眠质量下降、气色不好、皮肤状态差、还容易产生疲劳感、注意力也得不到集中。所以一定要注意好肝脏的调理，要注意到肝脏的调理就要从生活习惯跟饮食方面下手，避免大量的饮酒、吸烟、还有熬夜，中医来讲，肝不好时可以用四种中药泡水。有助于肝脏的健康。

1、山楂

中医讲胃口不好时，可以来几粒山楂开胃。说明山楂有健脾胃的作用。山楂内所含有的黄酮类还有维生素也可以促进子宫的修复，还可以治疗腹泻，有着活血化瘀的作用。肝不好的人，可以多吃些山楂。但是要注意它不可以和有丰富蛋白质的食物一起吃。这样对胃部黏膜会造成损伤。肝不好时，可以使用山楂泡水有助于肝脏的健康。

2、五味子

在情绪不稳定时，五味子可以起到镇静的效果，缓解神情的紧张和烦躁。它里面所含有的五味子素跟维生素之类也可以对肝脏进行润养，对肾部也有好处，可以使身体更为强壮。如果头晕，咳嗽或者是肺气不足时，也可以用五味子泡水。当肝不舒服时，可以使用五味子泡水，有助于肝脏的健康。

3、决明子

决明子里面含有大量的大黄素，还有脂肪油。这些对降低血脂跟清热排毒很有帮助，抗菌的作用也非常大，可以缓解由于肝脏受损而引起的眼部干涩、或者是疼痛的现象。但是要注意，泡水时一定要用熟的决明子。当肝不舒服时可以使用决明子泡水有助于肝脏的健康。

4、枸杞

作为枸杞是一种很常见的中药。它里面的维生素和胡萝卜素可以有效的抗衰老、起到美白养颜的作用。经常性的食用枸杞，可以滋补肝脏，防止体内细胞的繁殖，对人体抵抗力的增强也很有作用。一般来说，生吃的枸杞的话，它的疗效会发挥的更好。但是腹泻或者是身体比较虚寒的人，不适合使用枸杞。当肝不舒服时，常喝枸杞泡水有助于肝脏的健康。

中医常说，肝不好时，经常用这4种中药泡水。可以慢慢的将肝调理好。山楂的活血化瘀、决明子的清热明目、五味子的缓解紧张情绪、枸杞的滋补肝脏。都对日常的养生生活很有帮助。