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荷莉的一点生活建议 作者：荷莉·布彻尔【澳】 【荷莉·布彻尔是澳大利亚一位27岁的女生，2017年被诊断出患有尤文氏肉瘤，在2018年1月3日弥留之际，她给这个世界写下了这封信。】
在26岁的年纪，我常常想象自己慢慢变老、满面皱纹、头发花白的样子，也一直计划用全部的爱来建造一个小家庭。但生活就是生活，珍贵、脆弱，又不可预知。 活着的毎天都是馈赠，而不是我们理所应当的权利。 27岁了，我还不想死。我爱生活，也很快乐，我対我所爱的人感到亏欠，对生活中遇到的小麻烦，我心存感激。 我没有给自己列“死之前要做的事”，因为那样会让我畏惧死亡。我希望人们别再纠结于生活中那些琐碎、毫无意义的压力，而始终记着：我们最终的命运都是走向死亡，所以尽你所能让自己过得精彩而充实，别管那些烦心事。 过去几个月，我有大量的时间静下心思考，所以才写下了自己的许多想法。有时你会抱怨一些莫名其妙的小事，这时，你就多想想那些正面临巨大困难和麻烦的人，你便会心存感激你遇到的小问题，克服它不就好了吗？我承认有些事很烦人，但尽量不要放大这种情绪，不要给别人的生活带来负能量。 当你试着解决这些麻烦的时候，不妨走出去，看看蓝蓝的天、绿绿的树，大吸一口新鲜空气。一切都如此美丽，你还能呼吸，这是一件多么幸福的事。 也许你今天遇上了堵车，也许你被可爱的宝宝闹得整夜未眠，也许发型师把你的头发剪得太短……把这些都抛掉吧！因为在生命将尽之际，你是不会想这些事的，回望整个人生，这些烦恼微不足道。正如此刻的我，眼看着身体一点点垮掉，无能为力之时，我只希望跟家人、朋友哪怕再过一次生日，过一次圣诞节，多一天和我的爱人、我的狗狗在一起。 只要再多一天。 我常听到人们抱怨工作多糟糕，锻炼多困难——其实你的身体还能做这些事，已经值得感激了。或许工作和锻炼看上去不那么重要，但等你的身体不能做任何事的时候，你就不这么想了。我曾试着过健康的生活，那曾是我当时生活的主要动力。欣赏和感激自己的身体吧，即使没有理想的体型，也要好好照顾它，多运动，吃新鲜的食物，不要透支。要记住，身体健康离不开精神的健康。 你要努力寻找心理、情感和精神上的快乐，这样你就会意识到，傻傻浪费时间在社交媒体上，扮演一个“完美形象”，其实毫无意义。 感激那些没有病痛的日子，同样也要感激那些遭受流感、背痛或脚踝扭伤的日子，接受这些小病小痛很烦人，但也要感恩它们并不会危及你的生命，并且都会好起来。 给予、付出、奉献，为别人做事会让你获得更多的快乐。 自生病以来，我遇到了很多善良的人，我的家人、朋友，甚至是陌生人都曾经给予我莫大的帮助和支持，我永远不会忘记这一切，我会永远感恩。 在弥留之际，花钱是件很奇怪的事。你不想像往常那样购物，比如买件新裙子。这会让你觉得我们在新衣服和生活中的“东西”上花这么多钱，是一件多么愚蠢的事情。 带你的朋友出去吃饭，或者为他们做一顿饭，送他们一株植物、一次按摩、一支蜡烛，同时告诉他们，你爱他们。珍惜他人的时间，不要总是让别人因为你沒有时间观念而等你，毎次出门之前早一些做准备。你要感激朋友愿意抽出时间跟你在一起，不要浪费他们的时间，你的朋友也会因此而尊重你。 你还可以把钱用来体验人生。比如花时间去你一直找借口推脱的海边待一天，把脚埋进沙子里，感受海的流动，用咸咸的海水洗把脸。融入自然尝试去享受当下的时刻，而不是用镜头把它记录下来。人的一生不能只在镜头里度过，也不能为了拍出一张可以晒朋友圏的照片而活着，享受当下，别再为给别人看而拍个不停。 试着早起，听听鸟鸣，看看五彩斑斓的晨光；听听音乐，用心听，音乐是最好的治疗，越老的歌越能治好病；拥抱你的狗，我非常想念这个；多和朋友面谈，放下你的手机，问问他们最近过得好吗；去旅行，如果那真是你想做的事，如果你不想旅行，就不要勉强自己。 说真的，做一切讓你的心觉得快乐的事。想吃蛋糕就吃，不要有负罪感。拒绝你真的不想做的事。同时，你要记得你有改変现状的能力，不论是工作、爱情还是其他事情。你不知道这辈子还能活多久，不要让自己在痛苦中消磨生命。 最后，还有一件事：如果可以的话，多为他人做一些好事。你可以去献血，这能够拯救他人的性命，会让你感觉很好。因为每次捐献都有可能拯救3个人的生命！这是每一个人都可以产生的巨大影响，而做起来却如此简单。 过去的一年，数不清的好人捐献的血液，让我的生命延长了一年，我会对这一年永远充满感激，这一年我与家人、朋友和狗狗共度了生命中最美好的时光。 再见了。 摘自：情感读本·道德篇 |
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