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家里的主食都是自己亲手做出来，想要家人营养好还健康，那就这样做吧，好吃好看又营养家人都喜欢。紫薯富含硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，清除体内自由基，抗癌。吃紫薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒，让脸色更好，所以平时要多吃一些对身体有益。 材料：面粉，紫薯，酵母粉。 做法： 1，紫薯蒸熟加少许水，打成细腻的糊状，加入酵母粉，喜欢甜度高的可以适量加一点糖，如果老年人吃就不要加糖了。 2，加入面粉和成软硬适中的面团，静置发酵成蜂窝状，再揉匀，肉的要时间长一些，这样做出来的面食才会表面光滑。 3，揪成小剂子，擀成薄皮，一个一个有顺序的摞起来。 4，从上面开始，用手卷起来。 5，用刀从中间切开，成两半。 6，这样两朵玫瑰花就成了，很简单吧。 7，稍微静置5分钟，冷水上锅蒸15分钟蒸熟，即可拿出。 8，好看又好吃的紫薯玫瑰搞定了，孩子特喜欢吃，常吃家人也会更健康。 峰儿话语： 1，做这个玫瑰花和的面团不要太软，太软不容易成型。 2，紫薯的味道很好，面粉里家的多就会有微微的甜味，如果是孩子吃可以适量放写白糖。 感谢阅读我的文章，每天都会不断更新，有省时早餐，中餐，各种面点，烘焙，果酱，冰糕，甜点等等，欢迎大家来访。喜欢我的各种家常美食请点赞~分享~收藏~关注~我在这里等你哦~~图文原创雪峰儿，盗窃必究!!! |
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