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113岁老人: 抽烟喝酒不运动, 他说长寿很简单, 只要坚持做1事

2019-02-08  张幽兰

113岁老人: 抽烟喝酒不运动, 他说长寿很简单, 只要坚持做1事健康长寿是每个人都有的梦想。从古至今,很多人都在寻求着长寿的灵丹妙药。现在的医学发达了,看似长寿可以很简单,但是依赖医学是不会长寿的,长寿还是得靠自己的行动。有时候自己身边有个长寿老人都很是羡慕,想希望自己也能这样健康长寿。其实长寿说难也不难,只要坚持做这件事。​

老家邻村有一位百岁老人,他今年已经113岁了,可是他的身体依然健康,每次看见他都会笑着和我们打招呼看到他这样的状态很是让人羡慕。虽然现在的生活水平在不断提高,医学也已经很发达了,但是长寿老人似乎越来越少见了。带着敬佩与惊讶去向老人寻求她的长寿“秘方”,老人家说了,其实他没有什么长寿秘方,也没有什么好的习惯,他有时候也会喝一点酒,也喜欢抽烟,可是仍然活到了一百多岁,都是他每天都坚持做的一件事就是泡脚!

坚持1事——泡脚

泡脚这样的习惯,确实值得我们学习,这是一种健康的养生方式,特别是在夜里睡觉之前泡脚,有助于睡眠。尤其是在现在这样的天气,泡泡脚不仅可以驱寒保暖,还有利于排毒,促进血液的循环。可是现在有多少人能坚持每天都泡脚呢?

冬天泡脚绝对是非常重要的,都说“人从脚上冷”,冬天只要脚暖和了,就觉得浑身都暖和了。脚底有很多穴位,泡泡脚可以促进血液循环,避免体内堆积太多的毒素垃圾,给我们的排毒器官——肝脏减少负担,增强我们自身的抵抗力,这就能降低生病几率。所以说泡脚对我们养生是不可少的环节。

除了用清水泡脚外,我们还可以在水里加入生姜、花椒、艾草等,这样会有更好的泡脚效果,驱寒保暖、排湿气,让你有更好的睡眠质量,预防疾病。

113岁的长寿老人虽然喝酒又爱抽烟,也不怎么运动,但是毕竟是在农村嘛,就经常下地干活,种种蔬果,这也算锻炼了。每次见到老人都会笑着和我们打招呼,和我们聊上几句,这说明老人家的心态很好,很乐观,这也是长寿的原因之一吧。因为气大伤肝,容易患肝脏疾病,所以说要想健康长寿,就要笑对人生百态!

拒绝1事——生气

但是老人最后还说出了最重要的一点,那就是不要生气。有许多老年人的心脏都不好,老年人最重要的就是保持自己的心态平和。只有心态平和,才会身体健康。

以上就是老人长寿的经验,可以根据老人提出的建议来调理自己的身体。使自己身体健康,长命百岁。有更多的时间陪伴家人!

有很多的研究都显示,健康长寿还是源于健康的生活习惯,没有生来就有的长寿体质。所以是否能健康长寿还是得靠自己的行动,保持健康的生活和饮食习惯,可以直接影响到我们的身体状况。就像这位百岁老人一样,坚持每天做好这一件事,也有利于健康长寿。不去依赖医学让自己长寿,长寿喜欢心态乐观的人!长寿本身是一件简单的事,吃好、睡好、心态好,身体就好!

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