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简单一些，再简单一些，这就是生活，大家好，我是您身边的养生专家爱爱！ 
冬季天气寒冷，好多人容易患上感冒，出现咳嗽咽喉肿痛的症状，其实出现这些问题多半是伤害到了肺部，本期节目就来跟大家说说肺部最害怕的几件事，养护费不一定要避开。 
第一件事，怕干燥，北方的冬季不仅天气寒冷，而且还非常的干燥，容易出现口腔和鼻腔的干燥症状，而且皮肤也容易缺水，所以要及时的做好补水，多喝温开水。 
第二件事，怕寒冷，引发肺炎的重要原因之一就是身体的受寒，所以做好保暖非常的重要，大家要根据季节变化及时的增添衣物，以免身体免疫力下降影响身体健康。 
第三件事，怕悲伤，心情是决定身体健康的重要因素，现在人的工作压力普遍比较大，常常会有紧张焦虑的心情，保护好肺部就要调整好心情。 
说完了肺部最害怕的几件事，我们再来看看如何养护肺部，第一，常做深呼吸，深呼吸能够呼出肺内的浊气，起到清肺的效果，第二，多运动，可以试试清肺动作，站在地板上，两腿微微分开，两脚做踮脚尖的动作，两手从身体两侧做上举动作在头顶合十之后将到胸前就可以了，这个动作能够纾解肺部的不适，改善呼吸，第三，吃清肺的食物，像是雪梨，柚子，还有白萝卜，水分含量充足，起到的清肺效果都很不错。 
本期有关冬季养护肺部的3件事就分享到这里，你们觉得怎么样呢？如果对您有所帮助，欢迎点赞加关注哦！本文为慈花爱唱歌原创，图片来源于网络，版权为作者所有，如有侵权情请及时联系删除！ |
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