 随着现代生活水平的提高，身体却出现了许多的健康隐患，其中现如今社会最常见的便是心脑血管类健康问题，而心脑血管健康问题最大的障碍便是血栓的形成，血栓会阻碍血液魂环的正常运行，引发严重的心梗、脑梗、动脉硬化等危及生命。血栓的可怕是众所周知，尤其是中老年人更容易引发，然而很多刚发现就为时已晚了，只有及时预防、及时干预才是最大的有效方法。预防血栓不仅需要改变生活中的不良习惯，更要从饮食入口，平日饮食中多加入这些食材，才能防止病从口入，才能有效的保障身体健康。多吃点，血管通透防血栓  一、鳗鱼 鳗鱼作为一种常见的水产类食材，其味道鲜美，营养丰富，普遍受到大众的喜爱，老少皆宜。对于鳗鱼极高的食用价值，现代研究发现鳗鱼富含丰富的蛋白质、钙质、不饱和脂肪酸、维生素类以及EPA、DHA等有益人体健康的物质，不仅有助于人体的生长发育，有助于改善记忆力，对于中老年人以及有血栓的人群具有很好预防和改善血栓的作用，鳗鱼中的EPA是一种可以预防心梗、脑梗、动脉硬化以及血栓的有效物质，经常食用鳗鱼，保护人体血管健康。  二、桃仁 桃仁作为现代开发出来的一种有益健康的零食，受到大众的欢迎，其实自古以来桃仁不仅有很高的食用价值，也具有很高的药用价值，中医认为桃仁具有活血祛瘀、润肠通便的作用，有益于保护心脑血管的健康，现代研究桃仁作为零食经常食用可以有效的减少血栓的生成，其中的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质元素等皆可保护血管，预防血栓，保护人体健康，可以经常食用。  三、大蒜 大蒜作为一种家庭常备的调味品，人们并不陌生，多数人都知道大蒜的保健功能，现如今还开发出了多种关于大蒜的保健食品，既可以去除大蒜的味道，又可以放心食用。现代研究大蒜的保健作用时发现大蒜不仅富含维生素、矿物质元素等有益健康的营养素，其中富含丰富的大蒜素，具有降低血脂、杀菌抗癌、保护心脑血管、预防血栓的作用，每天食用一到两颗蒜瓣有益健康。  四、番茄 番茄民间又称为西红柿，其味道酸甜可口，老少皆宜，食用方法居多，其中最经典的便是西红柿炒鸡蛋。西红柿具有非常高的营养价值，随着现代健康知识的普及，很多人也认识到了西红柿具有美容减肥防衰老的功效，其实西红柿的功效远不止于此，其中富含丰富的番茄红素具有极高的抗氧化作用，可以保护血管，降低血栓的生成，还可以抗癌防衰老，经常在饮食中加入西红柿，无论是生吃还是熟吃，都可以保护心脑血管健康。  五、茄子 茄子的食用方法很多，口感软糯，很多人都爱吃，茄子自古就有很高的食用价值，具有活血消肿、清热解毒的功效，现代研究表明茄子中富含丰富的维生素P，具有保护血管的作用，更可以降低血压和血脂、防衰老防癌，心脑血管不好的人群可以经常食用茄子，以降低血栓，保护血管，保护健康。  六、丹参茶 丹参茶是近几年开发的保健茶饮，其实丹参自古就具有很高的保健作用和药用价值，自古也有着“一味丹参饮功同四物汤”的说法，可见其功效之高，中医认为丹参具有活血祛瘀、祛除心烦的功效，可以有效的保护心脑血管，预防血栓的形成。心脑血管欠佳兼具有高血压、高血脂的人群经常饮用丹参茶，可以有效保护健康，减少血栓的伤害。  七、三七花茶 三七花茶是近几年来开发的保健茶品，因其三七名贵难得，又发现三七花也具有相同的功效，三七花茶便应运而生。三七作为一种名贵滋补佳品，具有极高的功效，中医认为三七具有活血化瘀、消肿止痛的功效，又有着“金不换、南国神草”的美称。现代研究也表明三七以及花蕾具有明显的预防血栓的作用，可以很好的保护心脑血管，一三七花茶作为保健茶饮，简单方便有效。  八、山楂 山楂作为一种常见的水果，酸甜可口，可以做成各种美味小吃。山楂也具有很高的药用价值，现代研究也充分认可了中医所认同的观点，认为山楂不仅具有健胃消食的作用，其中富含的黄酮类物质可以有效的保护心脑血管，预防血栓，具有明确的活血化瘀作用，经常食用山楂及其制品，保护血管，保护健康。 |
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