如何从根本上改善人体的免疫力？

头痛失眠发寒

首先你得了解什么是免疫力。免疫力其实就是抵抗疾病的能力。而疾病的来源主要是三个，1风寒暑湿燥热火🔥，2病毒细菌感染，3情绪波动，4外伤。如果一个人的免疫力是正常的，这些东西都不会对人体有影响。所谓的先天免疫力正常，人体就不会有疾病产生。而人体免疫力下降或者缺失也就是AIDS之后，人体就会产生疾病。这个道理很简单的。头痛失眠发寒，无论是何种疾病，都是你的免疫力下降或者缺失了而已。造成人体后天获得性免疫力缺失的原因是众多的。诸如熬夜，暴饮暴食，过度烟酒，过度运动，过度油盐酱醋荤腥茶咖啡味精药物，等等。

其次，比如发寒，就是致病因里面的第一条里面的风寒。由于体质下降【也就是AIDS后天获得性免疫力缺失】，导致风寒侵入人体。这个风寒，叫风寒感冒，风寒入体，会一步步传化，由表及里。你为什么会感觉发寒？就是体内有寒气。所谓的寒气，其实就是风寒感冒之后，因为你体质不好，侵入人体的风寒没有祛除干净导致。因为风寒滞留于体内，所以你的体温就会偏低。因此，就会头晕，发寒啥的

【失眠】是一种人体机体的失衡现象。也就是说是属于脑子的问题。人体会释放兴奋剂，和抑制剂。抑制剂让你睡觉，所以你白天不会睡觉。晚上释放抑制剂，因此你会发困。你失眠就是这个兴奋与抑制剂的错乱。

【头痛】头痛的原因就更多了。比如气血两虚。等等

【回复1】免疫系统是人体抵御病原菌侵犯最重要的保卫系统。这个系统由免疫器官、免疫细胞，以及免疫分子所组成。我们的免疫系统主要是抵抗外来的病原菌的侵害，如果免疫系统去攻击自身正常的器官和组织则会得自身免疫系统疾病，例如红斑狼疮、类风湿性关节炎。如果免疫力低下容易得感冒，受到细菌和病毒的感染。

北方基因小分子活性肽中有一类抗菌肽，它对细菌、病毒等都有杀灭作用，能起到广谱抗菌作用，从而协助自身免疫系统工作，提高免疫力：小分子活性肽还可以激活免疫细胞，促进免疫细胞的增值．从而提高免疫力；【老道答复】关于自体免疫力攻击自体这个说法，有待商榷

【回复2】您好，非常赞同您的理念。有个问题请教您,我身体消瘦特别想吃胖一点 但是吃的多 拉的就多 而且会大便粘纸。吃的少大便就会好一些。有什么方法可以稍微吃胖一点。另外喉咙痰多 也许不是痰。是一种粘稠透明分泌物吧。是不是肾阳虚【答复】1想胖一点2吃的多，拉的多3痰4湿。兄弟，你是有寒湿。瘦的话估计原因就多了，比如甲亢啥的。祛湿驱寒。你的脾胃功能吸收营养的功能差。也许还有一个，就是吃进去的营养都无法被人体吸收而排出体外去了，等于是白吃了。因此，你就没有多余的营养让身体储存起来。因为人体的脂肪都是由多余的营养转化而成的。所以，你有三:驱寒祛湿健脾。至于其它的，就要望闻问切才知道。也许是你从来不触碰泥土，这样就会造成脾胃虚弱，缺乏地气。因此，建议你要搞一点【陈壁土】就是老的陈旧的土墙上的土来玩或洗手洗脚，最好是你土生土长的家乡的土，或者是+陈皮，甘草，红枣，山药煎汤喝。驱寒，姜汤+红糖。大量的姜比如一斤两斤熬红糖。祛湿，就是尽量不要吃油盐酱醋荤腥烟酒茶咖啡辣椒味精，只吃蔬菜水果坚果，十天半个月，即可。比如用各种各样的豆子，比如薏米，小米，赤小豆，红枣，枸杞，燕麦，等等，熬成八宝粥，天天只喝粥【别加糖呃】。保证你身体杠杠滴。你感觉像痰的那个东西，其实就是你的津液不足+寒气，可以熬麦冬汤喝。【以上建议，仅供参考】。虽然是仅供参考，事实上是你不一定做得到，如果你可以做得到的话，那老道我保证你十分健康。【绝大部分人是只会愁眉苦脸四处奔波找答案，可是人家给了她建议她还要用自己仅有的智商去判定对错，而不会接受建议按建议去做。她一定要自己先判断一下对还是错，然后再决定是否做，至于能不能做到，能不能坚持，做得对不对，就另说了。所以，当你去看医生的时候，你就不一定有资格去判断对错了，对吧？可是，医生他不一定可以帮你解决问题的呃。但是，即使如此，你还是会听医生的，而不会去判断医生的对错】希望你能做到，十天半个月就可以见效，如果长期坚持，需要很长时间的。大约一年两年，偶尔吃一点油盐酱醋荤腥啥的是没有问题的

【回复3】嗯，明白,您是头条里面我遇到的最真挚和有见解的人。我平时几乎不吃肉。我觉得跟我个人的体质和性格也有关系。跟别人交往不多。思虑过度。脾气暴躁很小的事情一点不完美就生气发火。纵欲。尤其是考虑问题动脑子多脾气差生气纵欲。喉咙里面那个粘稠液体。逍遥丸。小青龙。半夏厚朴。健脾丸。柴胡疏肝。各种药吃了两年。【答复】你这个属于寒湿，导致体质下降的原因。估计你的体温不高。应该是低于36.7°。因此，只要你排出毒素，提升自己的体温，驱寒祛湿，适当节欲，应该可以解决问题的。我的办法并不是我独创的，也是我学习得来的介绍给你而已。寒湿会抑制住阳气，也就是浑身不热。所以，你要想办法提升自己的体温。比如晒太阳，运动，艾灸，热水泡泡脚等等。姜汤也是提升自己体温的呃。至于脾气暴躁问题，那是肝火。你应该是有抑郁症吧？你好好去看看我的其它关于健康的回答吧，会有帮助的