酮体的类型
脂肪代谢产生的酮体有三种：
测量酮体的方法分成三种：
（每种方法测量的目标不同，导致准确性依次降低）
测血液
设备：血糖仪/血酮仪 （一机两用，血糖试纸条测血糖，血酮试纸条测血酮）
辅料：血酮棒，采血笔
测量目标：β 羟基丁酸 （β Hydroxybutyrate）
价格：血糖仪+采血笔 人民币300以上。血酮试纸条30左右一根（一根测一次）
优点：测量准确
缺点：价格昂贵，采血还有点疼
评论：没有糖尿病的，不是做科研的，就别费这个劲了
测呼吸
设备：Ketonix
辅料：电脑
测量目标：丙酮（Aceton）
价格：某宝无销售，美国售价裸机150美元，带电池套装在Amazon售价300美元。
优点：吹口气就搞定，方便快捷，无辅料消耗。
缺点：贵
评论：壕的玩具
测尿液
设备：尿酮试纸（Ketostix）
辅料：无
测量目标：乙酰乙酸 （Acetoacetate）
价格：很便宜就是了，可国内网购
优点：便宜
缺点：不准，生酮时间越长越不准（颜色有变淡趋势）
评论：初学者的玩具
写在后面的话
如果你的目标是减脂，与其每天早上测尿酮，不如多关心自己的碳水摄入。只要碳水足够低，生酮是必然的。
测尿酮之所以不准，是因为它的测量目标 乙酰乙酸 （Acetoacetate）会随着你对生酮饮食的适应，排出量逐渐降低。反映在试纸上就是颜色越来越浅。而且，喝水的多少对结果也有影响。所以把尿酮试纸当做是生酮初期的参考就好。
需要测血酮的可能有三种人：
第一，想利用生酮饮食治疗糖尿病，又怕酮体酸中毒的患者。
第二，研究人员
第三，要精确测试自己碳水化合物耐受量的人
需要Ketonix的可能有三种人：
第一，钱嘛，纸嘛~
第二，需要记录一段运动时间内的酮体波动水平，比如专业级别运动员
第三，Geek（这玩意可以插电脑哇，整一个来玩~）
