形意拳和太极拳之内开外合

(孙禄堂拳式:虎抱头）

 

内开：五脏六腑能阴阳变化

外合：内气与肢体相合

 

    孙禄堂先生《拳意述真》引李奎元论形意拳云：“或有练者，手足动作亦整齐，内外之气亦合的住，以旁人观之，周身之力量，看着亦极大无穷，自觉亦复如是，惟是与人相较，放在人家之身上，不觉有力，知者云：是被拘魔所捆也。因两肩根、两胯里根不舒展，不知内开外合之故也，如此虽练一生，身体不能如羽毛之轻灵也。”