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现代人的生活太浮躁，对于物质生活的追求，让我们失去了内心的宁静。大家都在炫耀攀比自己的生活，虽然我们的生活条件比起以前的人来说提高了一大截，但是我们好像还没有过去的人过的开心。 【1】平平淡淡才是真 太过优越的物质生活，或许会带给我们短暂的满足，但是能够持久给我们带来快乐和安宁的，是来自我们内心的修养。冥想让我们的大脑变得空灵，阅读让我们的内心变得沉静，等我们在追逐中感到疲惫的时候，不妨喝一杯茶，去体会片刻的宁静。 【2】拥有一颗利他之心 在现代的生活中，人们的生活节奏越来越快，对所有的事情都缺乏应有的耐心。经常就可以在路上看到司机打架，还要在路上碰瓷，当我们在做出这些行为的时候，内心的那一处宁静就已经离我们而去了。 【3】做一个好人 始终保持一个善良的内心，就可以化解我们生活中的冲突。那些对生活充满恶意的人，是不快乐的。只有保持内心的善良，我们才会发现人性的善面，看到人世间的美好事物，保持内心的温暖。 【4】用正面的眼光看世界 我们不要总是把目光放在那些社会中的负面新闻和冲突上，这个世界上故然有很多让人难以相信的悲惨故事，但更多的是可以给人力量，给人希望，激励人继续前行的感人故事。。 【5】吃亏是福，知足常乐 我们总是看到别人拥有而我们没有的，却往往忽略了我们已经拥有的那些被别人所羡慕的事物。你羡慕别人光鲜亮丽的衣服，但是这世上有许多的人也许一年都换不了一身衣服。大家追求更好的生活是对的，但如果失去了自己的快乐，就是得不偿失的。 
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