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这段不到5分钟的视频，却戳中了千万网友的心。 视频中的每一个场景，都取材自真实的生活经历，故事的主角就像是身边的某一个人，也许就是你我。 有多少人，一边收藏养生指南，一边拼命加班到深夜； 有多少人，一边天天酒局夜夜买醉，一边往杯子里放枸杞； …… 嘴上说着养生，身体却在“轻生”。 
可是你知道这些关于健康的大数据吗？ 白领亚健康比例高达76%，7成人有过劳死危险 肥胖人口即将达到3.25亿，20年后将增长一倍 1.5亿人患有皮肤病 沿海城市毕业生视力低下率85% 38.2%的中国人患有各类睡眠障碍 每天约有10000人确诊癌症 中国肠胃病患者有1.2亿，慢性胃炎发病率为30% …… 当你拿生命健康开玩笑的时候，病魔正忙着侵蚀你的身体。 这世界，真的会惩罚不好好爱惜身体的人。
我知道，这个社会总是对年轻人，尤其是80后和90后来说，有着深深的压力。 即使我们生活相对比较安逸的三线城市，但是网络上的各种新闻无时无刻在抢夺我们的眼球：“第一批90后已经秃了”、“90后打倒80后的时候，从不说抱歉”、“80后正式成为中年人，你的存款达标了吗”…… 所以，我们只能被各种压力裹挟着，拼命加班，不敢休息。电话不敢关机，必须随叫随到。
家里的房贷车贷，结婚的老婆本，婚后孩子的学费，需要钱的地方越多，能安安稳稳睡的觉越少。 所有人都说，年轻嘛，开启无限可能，多辛苦点没事儿的，不拼就掉队啦。 可是却没有人告诉你，比起辛苦，你先得好好活着。 活到一定岁数你就会知道，决定人生高度的，从来不是智力，而是体力。 人这一生就像中长跑，越是擅长保存体力的，越能坚持到冲过终点。 不信看看真正的位高权重者，都特别热衷锻炼身体。
热爱锻炼的人，先是在体能上胜过你一些，然后在工作精力上胜过你一些，继而在整个人生里胜过你一大截。 别让自己的人生，早早失去了竞争下半场的资格。 更何况，你从来不是一个人在战斗，你身边还有关心你的父母，爱人和孩子。 有人统计过，人一生罹患重大疾病的机会高达72.18%，患癌概率为36%，目前重大疾病的平均治疗花费一般都至少在30万元以上。
这是什么概念呢？ 这意味着，一个人生病，也许就等于对全家人判了死刑。 作为孩子，你怎么能让两鬓斑白的父母，体验白发人送黑发人的痛苦； 作为伴侣，你怎么能让说好一辈子到老的爱人，体验孤苦无依的绝望； 作为父母，你怎么能让年幼的孩子，独自一人承受来自这个世界的荒诞和虚无。 我特别喜欢视频里的那句话：可以一成不变，也可以立即改变。 我们可以继续熬最长的夜，在周末的时候懒在床上一动不动，每天心惊胆战地看着猝死的新闻后怕。 但也可以，从现在开始行动。 比如，不再熬夜刷手机，而是早睡早起。
比如，不再总是以忙为借口不好好吃饭，而是认真对待每一餐。
比如，不再只把健身挂在口上，而是多多锻炼。
比如，不再总是推脱没时间，而是亲自去看看大千世界。
世界是公平的，它会悄悄惩罚不好好照顾身体的人，但也会暗暗奖励那些愿意照顾身体的人。 当你早睡早起，就会发现自己的时间其实很多很多； 当你多多锻炼，就会发现自己的身体远比你以为得更有力量； 当你走出家门，就会发现这个世界远比想象中更值得去爱。
只有你全力热爱自己的身体，才能有余力热爱这个美丽的世界。 你来人间一趟，应该晒晒太阳，和心爱之人走在大街上。 好好爱自己，才是余生浪漫的开始。 来源：网络 |
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