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 在我们日常生活中，水果是必不可少，要说水果，小编最喜欢吃的就是葡萄，每次老爸从外地回家的时候，就会买很多的葡萄，小编一下子就给吃完了，现在小编也是超级喜欢吃的，就是价格比较贵，在学校根本不舍得买。除了这种水果之外，还有很多的水果，营养价值都是非常高的，像我们常吃的西柚、柚子、橙子，营养价值也是非常高的，那么这三种水果，哪个更有营养呢？  葡萄柚的营养价值是非常高的，它里面含有丰富的维生素c，比其他水果都要高很多，而且经常吃葡萄柚，还可以滋养组织细胞，增加体力，改善肥胖等症状。另外经常吃葡萄酒还可以深层净化，油性暗疮或者是充血的皮肤，促进毛发的生长和紧实皮肤组织，同时它还有强化肝功能的功效。对于女孩子来说，美白和减肥都是非常重要的两件事，所以，在平时生活中，我们可以经常吃一些葡萄柚。  在寒冷的冬天，非常适合吃柚子，柚子的营养价值也是非常的高。闻起来特别的清香，吃起来的口感非常酸甜凉润，是很多人都非常喜欢吃的水果，它里面含有丰富的蛋白质，糖类和有机酸，维生素，都是人体非常需要的微量元素，而且，柚子里面还有，大量的维生素c，可以有效的降低血液中的胆固醇。还有就是，柚子里面的果胶，不仅可以，降低低密度脂蛋白水平，最重要的是，还可以减少动脉壁的损坏程度。  不管是冬天还是夏天，橙子也是人们在日常生活中必不可少的水果之一，他们还有大量的维生素和胡萝卜素，可以有效的抑制癌物质的形成，还可以软化和保护血管，促进血液循环，从而降低身体内的胆固醇和血脂的含量，而且，具有一定的研究显示，如果每天喝三杯橙汁的话，就可以增加体内高密度脂蛋白的含量，这样就可以降低患心脏病的几率。而且，橙子所散发出的气体，还可以帮助缓解人们的心理压力。  其实要说这三种水果，哪种的营养价值更高？还真的分辨不出来，因为三种水果的营养价值都不同，只要我们按照个人的体质来选择的话，就可以充分的吸收它们里面的营养。西柚、柚子、橙子含有哪些营养价值，3者相对比哪种营养更高？ 更多阅读： 医生从不吃的4种水果，可能会激活癌细胞，现在知道不算晚 茼蒿是菜也是药，有什么营养价值？常吃有什么好处？ 过年聚会，饭桌上最让人“膈应”的四种人，见到最后一种转身就走
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