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【学术传承】常灸关元气海足三里，益寿延年少病保健康 新年好！刚刚过去的正月初一，南京中医药大学王启才教授在法国演唱了一首《敖包相会》，声音洪亮，精神饱满，一气呵成。要知道，王教授已经是古稀之年，弟子们问师父是如何做到的？王启才教授说：“常年灸关元气海足三里灸的！”这其中的奥秘是什么呢？ 1、益寿延年话“关元”：健康长寿是我们人类的一个永恒的话题，人人都希望能健康，更希望能长寿。关元，“关”即关键，重要；“元”即元气、本源。关元是人体元阴、元阳交关之所，男子藏精、女子藏血之处。本穴是任脉与脾经、肝经、肾经三经的交会穴，又名“三结交”，关系到人体的先天之根和后天之本。先天之根是肝肾，男性以肾为先天，女性以肝为先天，肾藏精、肝藏血，精血同源。后台之本是脾胃，先天不足后天补。经常按摩或艾灸关元穴，能够调理肝脾肾的功能，滋养肝肾、调理脾胃、调经止带、回阳固脱。关元是全身养生保健要穴之一，主治泌尿、生殖、消化系统的系列疾病，并能强身健体，益寿延年。人过中年，随着岁月的推移、年龄的增长、生活的操劳、结婚生子、工作压力………从父母那里得到的先天之本都在不断消耗，后天之本通过脾胃运化水谷精微不断补充，而先天的精血是有限的，肝肾日益亏虚，五脏六腑的功能日益衰退，便会出现一系列老化现象，如头晕眼花、耳鸣听力下降、健忘多语、须发变白或脱落、牙齿松动、性功能减退、弯腰曲背、反应迟钝、步履蹒跚、肢体颤动、甚至痴呆等等。这个时候就要开始艾灸或按摩关元穴了，持之以恒，就可以预防或减慢上述衰老征象的出现，起到抗衰老益寿延年的效果。曾经有一个老者找到王启才教授看诊，诊断为“肾虚腰痛”，师父让他侧卧，在他的下腹部正中线脐下三寸（关元穴）施灸，腰部拔罐。老人不理解，“医生，我是腰痛，不是肚子痛啊，你怎麼在我的肚子上治疗呢？”师父说：“你这是肾虚腰痛，要补丹田（关元）之气，这是治本之法，前后配穴法”。过了20分钟左右，老人躺在那里说：“医生，我现在感觉非常好呢。腰不痛了，全身上下都舒服。”奇怪不奇怪？！ 2、补气当灸“元气之海”：气海气海，元气之海，是人体元气汇集之处。人的生命活动，全赖气的运动变化所产生的。“人之生，气之聚也，聚则为生，散则为死。”（《庄子外篇-知北游》）气与生命是相互依存、密切相关的。气对于人体具有十分重要的作用。既是构成人体的基本物质之一，又是推动脏腑功能活动的动力，从而起到维系生命进程的作用。气对机体起着温煦、推动、防御、固摄、气化、营养和中介作用。气也分阴阳，阳气发挥推动、兴奋、温煦等作用，阴气发挥宁静、抑制、凉润等作用，阴阳二气相反相成，对立统一的调控作用对于脏腑经络功能协调平衡和精血津液的生成、运行输布有序等，均具有重要的意义。气的虚实是脏腑经络功能盛衰的标志，关系到一个人健康程度的好坏。中医学有“诸病皆生于气，诸痛皆因于气”，“气有一息之不运，则血有一息之不行。人之一身，调气为上，调血次之”的说法。因为气为血帅，气行则血行，气滞则血凝。《内经》云“正气存内，邪不可干”“邪之所凑，其气必虚”。气海也是全身养生保健要穴之一，有益气养血、补肾培元、回阳救逆、强身健体、益寿延年的作用。泌尿、生殖、消化系统系列疾病和急救虚脱、昏厥功同关元穴。还可以主治一切气虚证。《经穴图考》“凡脏气虚惫，一切真气不足、久疾不愈者悉皆灸之。”如肺气不足之咳嗽、肾不纳气之哮喘、脾肾阳虚中气或肾气不足）引起的形寒肢冷、久泄、久痢、遗尿尿频尿失禁、脏器下垂、疝气、脱肛、宫血等等，灸气海可愈。《扁鹊心书》“人于无病时，常灸气海、关元……虽未得长生，亦可保百余年寿矣。”《旧唐书》记载：唐代兵部尚书柳公绰善于养生，年过八十还精神抖擞，步履轻盈。问之，答曰“吾养生无他法，但不使元气佐喜怒，使气海常温尔！”好一个“使气海常温”，我们是不是可以常灸气海呢？！我们也可以用中药封包文熨气海关元呢？！ 3、强身保健求“三里”：在人体365个经穴加上经外奇穴一共400多个穴位中，具有强壮保健、益寿延年的穴位很多，如神阙、气海、关元；大椎、命门、肾俞；三阴交、复溜、涌泉等等。若要按108单好汉排个座次，足三里无疑是第一把交椅。为什么呢？古人以足三里保健可以追溯到两千年前的东汉末年，名医华佗“五劳羸瘦、七伤虚乏”用足三里。唐宋时期艾灸疗法盛行，艾灸足三里防病保健就更加广泛了。《千金要方》记载“凡宦游吴蜀，体上常须三两处灸之，勿令疮暂瘥，则瘴疠温疟毒气不能著人。”足三里就是其中的主要穴位。药王孙思邈身体力行，坚持艾灸足三里，学者考证活了141岁。现代有言“常灸足三里，胜吃老母鸡”。足三里真的有这么神奇吗？博学多识的师父曾经讲过一个故事：日本有一个人叫原志免太郎，小时候因体弱多病休学半年，在家艾灸足三里等穴，身体变得越来越强壮，不但顺利完成了学业，而且致力于灸法研究，还出版了《灸法医学研究》一书，在书中奉劝军队当局和大工厂，废弃对士兵和工人的鞭鞑惩罚，以瘢痕灸代替，则惩罚与保健兼顾。1937年元旦，日本卫生省发出通告，号召掀起“人民三里灸健康运动”。足三里，下肢为“足”，穴在膝下3寸，故名。具体在小腿前外侧，屈膝体位，外膝眼直下三寸。是足阳明胃经的合穴，也是下合穴。土中之土，土生万物。能主治各种消化系统疾病，防治各种慢性虚弱性疾病，提高免疫力，防治感冒、咳嗽、哮喘等，灸足三里可以预防中风，使人推迟衰老、延年益寿，故被誉为“长生灸”“长寿灸”。“若要安，三里常不干”，就是告诉我们要持之以恒坚持常年灸足三里，必有奇效。 今天，作为师父的大弟子，崇勇聆听到师父在新春佳节之际道出其养生保健的秘诀，故整理出来，传承创新，实践推广，希望大家积极行动起来，“常灸气海关元足三里”，强身健体益寿延年，福生无量天尊。 崇勇写毕，发给师父指正，师父说你的感受呢？崇勇最大的感受就是坚持不懈持之以恒，每一年积极参加冬病夏治、夏病冬治的“天灸”，每一个月初一至初七的三里保健灸，每一天晚上睡觉前泡脚后左手搓右涌泉，右手搓左涌泉；睡觉的时候都按摩关元、气海、复溜、太溪，坚持睡子午觉、吹卯时风，不论何种情况尽量保持“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”的心境。所以每一天临证强度再大都能保持精力充沛，如今49岁仍能鲤鱼打挺、倒立三分钟，乐在其中。无疑是传承了师父的学术思想和实践的结果。养生贵在持之以恒，我们要相信“常灸关元气海足三里，益寿延年少病保健康”。 思考题： 1、足三里如何正确定位？具体能主治和预防哪些疾病？ 2、你是如何开展关元灸的，有哪些具体体会？ 3、还有哪些保健灸常用穴位？试举出12个。 郑崇勇主任中医师简介： 成都中医药大学养生康复学院兼职教授，成都中医药大学附属广安医院中医妇科学科带头人，武侯叁仁堂中医馆创始人。第五批全省老中医药专家学术经验继承人，第五批四川省中医药管理局学术和技术带头人（针灸推拿）、全国中医专科专病经方拔尖人才。现任中华中医药学会生殖医学分会委员；中国中西医结合生殖专委会青年委员；海峡两岸医药卫生交流协会不育不孕专业委员会常务委员；中国针灸学会基层适宜技术推广专业委员会副主任委员；世界中医药学会联合会肿瘤外治法专业委员会常务理事；世界中医药学会联合会套针专业委员会常务理事；中国中西医结合学会医学美容专委会抗衰老专委会常务委员；四川省针灸学会理事兼痛症与脑病专委会委员；四川省中医药适宜技术研究会常务理事；成都针灸学会常务理事兼针灸临床专委会委员。《生殖医学杂志》编委；人民卫生出版社重点图书《中医不孕与不育》编委；《66穴让你健康一生》第二主编；《自学中医一本通》第三主编；《中医妇科外治法》副主编；《实用中医新浮针疗法》编委；《一点就通的救急穴位疗法》编委等。 |
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