“乱极时站得住，才是有用之学。” 站桩，比喻人体像树桩一样扎根于地上。练就这种本领，最考验人的定力。三位绅士在废墟中专心阅读固然可贵，但更可贵的是在长久的站桩中保持专注。
读书虽然是一项精神活动，但它毕竟使我们的注意力集中在一个外在的事物——书本，所以严格地说，读书并不是回归自我。过分沉迷于书籍，反而会迷失真正的自我。如果说在阅读中我们还能在字里行间找到寄托，站桩时则连这点寄托也没有了。
站桩时，我们的身体只有大地可以依凭，心灵则仿佛被抛入真空中，上不着天下不着地，稍不留神，我们就会想入非非，迷失自己。哲学家帕斯卡尔说无限的虚空使人害怕，一颗站桩的心灵便极容易陷入这样的精神危机。
我们的内心早已习惯于不想这样就想那样，所以我们太容易陷入焦虑之中。但凡不能静心站桩的，多半就出在不能控制自身意念上。站得不快乐，老为这样那样的念头所干扰，最后必然会陷入焦虑之中。 坚持甩胳膊尚且不易坚持，坚持站桩更是难能可贵。没有坚韧的定力，几乎不可能站成理想的样子。
站桩的定力是一种选择力，抗干扰，明辨是非不走眼；站桩的定力是一种内敛力，抗浮躁，凝心聚气不走神；站桩的定力是一种免疫力，抗诱惑，拒腐防变不走色；站桩的定力是一种意志力，抗打击，千难万险不走样。 朋友圈流行一句话，说“聪明人都是下笨功夫”，仔细琢磨，还不无道理“傻”站着不动，实际上才是最难得的，没有雷打不动的定力，难以想象他能坚持下来。如果说这还是个故事，那么这世间还确有一种修炼定力的好方法，这就是流传千古的站桩功法。
站桩需要练就超强的定力，那么生活呢？
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