世界上最长寿男性113岁去世，生前最爱做3件事，可能更长寿

世界上最长寿男性113岁去世，生前最爱做这3件事，长寿往往更爱他

无论在什么年代，在什么地方，长寿都是人们一直追求的东西，因为生老病死是人类也无法逃脱的自然规律，但是通过我们的社会以及科技的发展，现在已经足够抗击多种身体疾病了，但是在死亡面前，我们依旧无法找到有效的应对措施，而我们能够做的事情就是尽自己最大努力延缓衰老，让身体老化的速度慢一点，也正是这个原因，让现在人们的普遍寿命都得到了提高。

虽然现在长寿的人很多，但是超过百岁的老人依然比较少见，到目前为止，全世界最长寿的人就是日本的一个男性，叫做野中正造。也就是在前几天，这位老人以享年113岁的高龄在家中离世，在去年，他还得到了世界吉尼斯的长寿认证，而相比于他长寿的高龄，人们更感兴趣的是他是如何获得高龄的。

世界上最长寿男性去世，生前最爱做的3件事，长寿往往更爱他！

1、口味清淡

现在因为可供人们选择的食物越来越多，所以大家离口味清淡的饮食习惯越来越远了，而且随着年龄的增长，身体各项感知力也会下降，最明显的就是味觉，所以这个时候更要控制自己的饮食口味。因为盐分摄入过多，会导致血压升高、血管堵塞，而且还使得脑梗发生概率增加，而饮食口味过于辛辣，会对肠胃以及肾脏造成损害，所以保持饮食口味清淡，既能够保证血液循环的正常，而且还能够得到长寿的青睐。

2、常晒太阳

目前已经接近了冬季的尾声，但是天气依旧比较寒冷，基本上大家都很少出门，更别提晒太阳了。其实太阳光是对身体最天然的滋养物，因为随着年龄的增长，身体对于营养的消化吸收能力会下降，骨质密度会下降，很容易出现骨折，关节疼痛等问题，而通过晒太阳，可以给身体补充钙质，而且可以让我们身体得到更多的维生素，所以，建议大家平常生活中不妨常晒太阳，不仅能够得到温暖，还可以让身体更加健康长寿。

3、早起一杯水

我们身体有百分之七十由水分组成，所以我们每天都需要给身体补充大量的水分，而其中最重要的就是早起之后的那杯水，因为经过一夜的睡眠，我们身体处于极度缺水的状态，而且早起喝一杯水，能够快速唤醒整个身体，同时可以达到润肠通便的效果，能够顺畅排出身体内的垃圾，而且还可以保证对于新鲜营养的吸收，大大降低各项疾病出现的概率，更容易得到健康长寿。