哥们, 是我,成真。 你有经历过: 想改变自己,但一直没改变 走不出舒适圈 想做,但不敢做 陷在情绪里走不出来 控制不住自己 想戒掉,但戒不掉 道理都懂,就是做不到…… 这些是很多哥们在我微博(@成真mishangwo) 里发给我的问题: 明明知道,这么做是可以改变自己,可以让自己成长,变得更强大,但就会不去做; 明明知道,现在不去给她发微信,是最有利的,但就是忍不住去发; 明明是喜欢对方,想对她好,但就是控制不住会故意冷她…… 他们以为是: 自己的意志力不够,毅力不够。 (这是自责。 这是很多人不自信的一个原因——觉得自己意志力不够的话,其实就是觉得本来的自己不够好。 ) 但,这并不是意志力的问题。 意志力是误解。 不要自责。 不是你不够好,因为不是意志力的问题。 真正答案是焦虑。 一旦你明白是焦虑的问题,你以为的没意志力的问题,就会瞬间解决。 改变自己就很容易。 你想要的,很轻松就能得到。 意志力的问题,归根到底,是认知的问题。 你原来在妈妈的子宫里,无忧无虑,不会挨饿,不会受冻,不会被欺负,不用为自己做任何事,不用担心任何事。 妈妈都包了。 连吃饭都不用自己吃,妈妈的脐带会自动供养你。 你不用面对死亡的危险,妈妈替你面对了。 子宫——多么舒适的舒适圈啊! 多么温暖! 当然,你没有一点自由,没有一点自我,也没有意识。 你并没有一直呆在妈妈的子宫里。 哇,一声,你出生了。 你得自己吃饭了——可能吃不着。 你要受冻了。 你会被欺负了。 你开始担心妈妈不给你喂奶了;你要面临死亡的风险了…… 一下子变得没那么舒适了。 但你有了原来没有的自由,自我,和意识。 虽然你是刚出生的婴儿,但你现在能控制的,比在子宫里的你更多了,你变的更强大了。 你想过没有: 你的出生,就是成长。 你的出生,就是走出舒适圈。 你也就变的更强大了。 回望过去,你的所有成长和改变,都是如此。 当时,你没有一直呆在妈妈子宫的舒适圈里不出来,你出来了。 你选择了成长。 那现在,为什么你要一直呆在舒适圈里呢? 当年你走出来了。 现在你走不出来吗? 想要改变自己,首先就要认识到: 不是你这个人意志力不够,而是焦虑导致的。 很多人甚至还没有意识到自己的焦虑,不知道自己其实正在经历焦虑的情绪。 你不改变,呆在舒适圈里,看上去可能有其它各种理由,但实际上真实的原因是焦虑。 这个焦虑的本质,是人本能的怕死。 象征意义的死。 因为做出改变自己的决定,就等于做出“让自己死亡”的决定。 选择成长,就是选择死亡。 我不是在说,你生理肉体的死亡。 我说的是,你心理精神的象征性死亡。 让你内心的那个“小我”去死亡。 问题是: 人类肉体死亡的威胁,和精神象征性死亡的威胁,在我们大脑触里触发的是同一种焦虑。 这个焦虑就会阻碍我们前进。 而我们并不知道为什么。 怎么让焦虑不再阻碍我们? 从而可以轻松改变自己? 秘诀不是让自己别焦虑,没用的。 你可以焦虑。 秘诀是: 把在你潜意识里的这份隐藏的焦虑,拉到你的意识层面。 说白了,就是:在你焦虑的时候,你意识到自己正在经历焦虑。 看到这篇文章,理解这个原理,可能是从潜意识里,拉到意识的第一步。 至少你现在知道是有这个东西的,然后就是去找的问题。 而不是,你都不知道原来是有这么一个东西,也想不到要去找。 但它就隐藏在你的潜意识里,时时刻刻影响你,阻碍你。 第二步,回忆一下: 这辈子到现在,这个焦虑,这个对象征性死亡的焦虑,曾经多少次阻碍过你。 想做的事情没有做,想追的姑娘没有追,想得到的东西,没有争取。 现实是,我们活着的每一刻,都是在“生存”,也都是在“死亡”。 这是你我都无可避免的,尽管我们每天都在寻找我们熟悉的舒适区。 不是我们真正的,最深处的自己(本我),让我们不要改变,让我们就呆在舒适区里; 而是我们的“小我”在告诉我们:别改变,别突破,呆在子宫里不是很舒服嘛 因为这样,我们的“小我”就可以一直呆在子宫里,拒绝成长。 我们内心的那个“小男孩”,小孩子的部分,就可以再多活一点,就可以不用死。 因为成长,意味着我们内心的这个“小男孩”得去面对死。 但他不想死,他想活。 他就告诉你:别改变,别成长,别突破,别做内心深处那个真正的你。别变强大。 就呆在舒适的子宫里。 生和死,从来都是手拉着手的。 有“生”的地方,必有“死”; 有“死”的地方,必有“生”。 选择“死”的同时,我们等于选择新的“生”。 如果我们悟出了这点,可以帮助我们找到勇气和力量,来做出那些重要的改变。 那些改变,就是成长。 那些改变,就是直面和接受死的恐惧,同时,也是迎接更深,更有意义的,我们之前从来没有感受过的“活了”的感觉。 |
|
来自: 梦想家618y6zyw > 《微信》