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来自： liu四老汉 > 《养生书法图片制作》
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夏季酷暑养生三建议
进入五月份以后，夏天的暑热和潮湿同时来袭，使人饮食、运动、心理等方面都要作出调整，以适应气候的变化。夏季饮食还要注意防中毒，盛...
狐大医 | 春季养生做到“四养一防”，为一整年健康打牢基础
2、饮食调养。张仲景说：“当春之时，其饮食之味，宜减酸增甘，饮食不可废之一日，以养脾气。”唐代药王孙思邈也说：“春日饮食宜省酸增...
春天到！一年之始，阳气开始生发，要以养肝为要
一年之始，阳气开始生发，要以养肝为要。这段时间里白昼渐长，黑夜渐短，故要调整作息时间，晚睡早起，以利阳气生发。肝气喜条达而恶抑郁，而立春、雨水时节，天气变化不定，很容易引起情绪波动，出现...
四时八节|小暑来临，头伏渐进：饮食滋阴养胃，运动微微汗出，情志舒缓为宜
四时八节|小暑来临，头伏渐进：饮食滋阴养胃，运动微微汗出，情志舒缓为宜。
中医药健康管理服务技术规范
中医药健康管理服务技术规范 中医药健康管理服务技术规范 老年人中医药健康管理服务技术规范。因此，老年人中医药健康管理服务可根据老年人的体质特点从情志调摄、饮食调养、起居调摄、运动保健和穴位...
养生十要诀
养生十要诀。提要：情志开朗当有喜好，性欲要节讲究睡眠，适量运动饮食宜节，衣着宽缓居处宁静，定期查体勿滥用药。我国民间流传，—首养生益寿《十要诀》歌谣。1.情志开朗，恬淡虚无。文明健康的闲情...
张智龙教授：人为什么会生病
一是起居过度、气候过度，不是这个节气，不是这个时辰，天气的气候突然变化，就容易造成人体感染，邪气侵犯人体，比如疫疠之气、大气污染，环境污染会诱发很多疾病发生，肺癌的高发。二是饮食过度，饮...
中医养生保健素养 解读（3）
中医养生保健素养 解读（3）【原文】情志、饮食、起居、运动是中医养生的四大基石。【解读】中医养生最为核心的内容主要在于情志、饮食...
糖尿病患者秋冬季养生四要诀
糖尿病患者秋冬季养生四要诀糖尿病患者秋冬季养生四要诀。《素问·四气调神大论篇》说：“秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴。使志安宁，以缓秋形，收敛神气，使秋气平，...
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