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据统计，每10个人中，就有3人患有鼻炎，鼻炎作为常见的一种呼吸道疾病，易反复发作，在生活中、工作中常常令患者感到痛苦。患上鼻炎，久拖不治，很容易发展为鼻窦炎、哮喘等疾病，也会引起其他并发症如萎缩性鼻炎、慢性鼻痒等。 所以，及时采取措施来对付鼻炎，对于每个人来说都是重要的。想要鼻炎好一点，坚持做这简单的4件事，鼻子会越来越通气，鼻炎不易复发。 1、坚持清洗鼻子 坚持用冷水或生理盐水来清洗鼻子，能够把鼻子里的细菌和病毒清洗掉一些，大大提高了鼻子的清洁度，还能够使鼻子保持湿润的环境，可帮助缓解鼻炎发作。 2、坚持锻炼 日常积极锻炼身体，能提高身体的免疫力，提高对疾病的抵抗力和鼻子对外界的抵抗力。 3、巧用白芷煎水喝 白芷可以用来做药膳，来与藿香、薄荷、甘草、生姜搭成白芷藿香茶，能通鼻窍、散风除湿、用于鼻炎引起的鼻塞、鼻渊、头痛等，改善鼻炎症状。 
材料分量：白芷、藿香、薄荷、甘草、生姜各6克 做法：所有材料捣碎后，熬煮1小时，代茶饮。实在不会自己做的，也可选择方便的茶包用开水冲泡（携带方便、也更利于人体吸收） 白芷：散寒止痛、除湿通窍、适用于鼻炎、鼻塞；藿香辛温芳香、理气镇痛、调中下气；薄荷芳香通窍、利咽喉、清头目，对于鼻炎引起的头痛眩晕、目赤多泪有很好的作用；甘草清热解毒、祛痰止咳；生姜开胃健脾、提神醒脑，可缓解鼻炎引起的头晕等症。 |
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