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很多人在生活中都喜欢吸烟，可能很多人觉得这是生活中的一种习惯，如果不吸烟的话就会觉得浑身不自在。但是长期是医院对于身体的伤害是非常大的，虽然说香烟是无法被禁止生产的，但是我国为了最大程度戒烟，将香烟税率提到了世界首位。而且每盒烟的包装上都有写着提醒语：“吸烟有害健康”。 都说吸烟是让人难以控制的欲望，偶尔吸烟会给烟民带来舒适感，但是吸烟的坏处触目惊心。下面我们就一起来了解一下吧。  长期吸烟的人，身体可能发生3个“变化”，为了健康看看吧！ 一、心肺功能损坏，患肺癌的几率大大上升 香烟中尼古丁，焦油，一氧化碳等等70多种有害物质，会损害人的肺部黏膜，产生的废物会堆积在人的肺部，使得肺部功能逐渐下降，而且很容易导致肺部自我修复功能，这样做真让很多烟民更加容易患上肺癌。 二、智力容易衰退，精神会受到摧残 烟瘾能迷乱人的心智，使人的精神受到折磨，一支烟能减少血液中的氧气麻痹神经导致智力衰弱，如果不吸烟，烟民很容易出现牵引，浑身觉得不自在，而且脾气也容易变得暴躁，生活中仿佛已经被香烟主宰。 三、遭人嫌弃的外表，社交时候更难以融入 经常吸烟会导致人的牙齿变成黑黄色，感觉整个人都有点邋遢，另外在平时家宴的时候，两根手指也可能会出现被熏黄的痕迹，这让很多人受到别人的歧视。因为这些现象都有可能与自己的仪表是否端庄有关系，想想如果你在应聘的时候，一张口满嘴的黑色牙齿，浑身还带着烟味儿，那么别人对你也是敬而远之。 尼古丁的对手找到了，经常泡水喝，排出烟毒，帮你的肺“洗洗澡” 对于长期吸烟又戒不了烟的人来说，如果想要保护肺部健康，那么就要多吃一些帮助肺部清理毒素的食物，比如说鱼腥草就是不错的选择，并且鱼腥草的食用方法是比较多的。下面我们就具体学习一下吧。 第一种、直接果断，用来泡水喝 晒干的鱼腥草可以用来泡水喝，平时每天用它泡水喝，对于肺部健康有一定的帮助，而且能够起到润肺的效果。可以将它直接泡水喝，也可以将它放在锅里煮沸再饮用，这样对于清理肺部毒素有帮助。 第二种、酸甜凉拌，做餐前开胃 其实凉拌的做法是比较常见的，在南方地区这是比较常见的开胃小吃，不过它的味道比较特殊，很多人接受不了，甚至会出现呕吐的现象，不过鱼腥草的营养价值是比较高的，能够帮助清理解毒，对于排解体内的烟毒有一定帮助，或许常吃能够帮助你的肺“洗洗澡”。 |
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