中老年男性功能保健

注意饮食  中老年男性如何保养性功能？男性功能保健注意饮食健康！

   对于老年男子，如果夫妻年龄相差悬殊，力不从心的事情常有发生，为此而苦恼的中老年男性不在少数。  

  人体中控制性活动的神经中枢在下丘脑，适度性生活可以活跃该部位的功能，长久保持性生活的能力。所以不管任何年龄都不必回避人类最基本与最正常的行为──性生活。当然也要有所节制，性生活过频可使勃起中枢与射精中枢过于兴奋而疲劳，易发生性功能紊乱，而且可引起腰背酸痛、乏力。特别是三十五岁以后更要有所节制，不然易发生前列腺炎、精囊炎，还易发生前列腺肥大。 

  男人追求硬实力，疏通血管是关键  

  著名男性养生品牌开普哈得的专业人员告诉笔者：中、老年男性性功能障碍有很多是因为血管内皮损伤等等原因。局部动脉硬化可影响阴茎血液供应，从而使勃起不坚或阳痿。所以中、老年人应注意合理饮食，积极防治高血脂及糖尿玻饮食要适量，避免高动物脂肪、高胆固醇、高糖、高盐饮食。  

  锌作为维护正常性功能所必需的微量元素，一般动物性食品中含锌丰富，而且易吸收利用。植物性食品中锌即使含量丰富，由于植酸盐及植物纤维素影响，吸收较少。中、老年人宜进食含锌较丰富的食物，如牡蛎等贝壳类小水产、鱼虾及牛肉、酸牛奶、蛋、黄豆与豆制品。 

   当然深海鲑鱼子是一道不可多得的补锌食材，但是鉴于并不是那么容易采购，很多人无法享用到。开普哈得主要原料鲑鱼子均来自最负盛名的英格兰海域。鲑鱼子中含有生命所必须的氨基酸，不饱和脂肪酸、核苷酸等元素，是人体自身所不能合成的。含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，修复血管内皮；EPA（脑白金）能提高人体细胞的再生能力，增强人的免疫能力，有很强的修复功能，配合深海褐藻修复、再生NANC神经；Ω-3脂肪酸对维护大脑性中枢的正常功能起重要作用 ；维生素A、D、B12、B6及锌的含量很高 。长期服用对改善血液质量，降低血压、调节血脂、调节机体免疫力，增强大脑对情色刺激的敏感度和反应能力。血管垃圾清理以后，血管也更加通畅，血流量增加而且迅速直达会阴部，从而令男人成为真正的硬汉子！  

   找回年轻雄风   戒掉手中香烟  

  另外，吸烟可以影响性功能。实验表明，阴茎血流循环不良在吸烟者中发生率为25%，非吸烟者中仅8%;吸含尼古丁量高的香烟的人，阴茎勃起明显慢于吸尼古丁含量低的香烟的人。