🌴女生每个月都会有那么几天不舒服，我每次来大姨妈肚子都特别疼，并且那几天气色很差，还长痘，化了妆还是很憔悴🌴刷小红书的时候看到博主分享的笔记，如果能利用好经期这段时间保养皮肤，会让皮肤好到发光！ 自己坚持了一段时间之后，皮肤一点一点的在变白嫩，气色也提亮了，下面就来跟大家分享一下我的方法！ 👉经期前一周 每次来大姨妈的前几天，除了肚子会有坠痛感，还有就是皮肤出油很多，导致黑头增多，毛孔粗大，因为这个时候是体内激素变化最大的阶段，油脂会分泌旺盛，所以，清洁要到位，洁面尽量选择质地温和的，慕斯质地像奶油一样，绵软的泡沫在脸上揉搓起来很舒服，洗完脸之后滑滑的，很透气，坚持几天，感觉皮肤没那么爱出油了，毛孔也小了 💨泡脚 尤其是到了冬天这个时候，宫寒的妹子可能都会手脚冰凉，怎么都暖不过来，姨妈前期每天多泡脚，能够促进血液循环，平时用花椒或者生姜泡脚，驱走身体的凉气，将生姜切成薄片放在洗脚水里，撒上一把花椒，泡20分钟，身体就会出汗，暖暖的 👉经期1-7天 生姜红枣茶 因为我是每次来大姨妈都会特别痛，气色也不好，红枣搭配生姜，用热水泡3分钟，可以缓解痛经 👉经期后 这个阶段体内新陈代谢会加快，也是皮肤吸收的好时机，卸妆洁面之后，用热毛巾热敷面部2分钟，打开毛孔，在敷面膜或者精华易被吸收。 💨睡前可以在足三里、三阴交这两个地方贴上一片生姜，用保鲜膜包住，加快排毒 坚持一两个月下来，皮肤比之前光滑了，透出来的亮，摸起来水润润的 再多唠叨几句❗ 姨妈期间不要喝凉的、吃辣的 不要让肚子着凉，捂好肚子 |
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