 “天然胰岛素”终于找到了，坚持每天吃一些，助你远离高血糖！
富德生命郑玉兰
2019-01-21
阅读55  饮食和生活习惯的不规律，表面上看起来没有什么大碍，其实背地里已经悄悄给我们的身体健康埋下了祸根，近年来最令人头疼的疾病就是糖尿病，而造成糖尿病的原因又有很多种，一方面与遗传有关，另外最重要的一方面就是跟平时的生活习惯和饮食习惯有关。而近些年来，越来越多的年轻人患上糖尿病，俨然一种逐渐年轻化的趋势，事实上，我们除了要注意我们的饮食习惯和生活习惯以外，还有一些外在手段可以来帮助调节我们的血糖水平，以下这五种食物就是天然的“胰岛素”，坚持每天吃一点，远离高血糖不是梦想。 1.肉桂说到肉桂大家都很熟悉，因为在平时做饭的时候就经常使用到肉桂，肉桂不仅可以作为一种调味品，还是一味药用价值很高的中药，肉桂可以增强身体胰岛素的分泌，另外，它还可以有效地降低血液中的血糖水平，还可以防止脂肪粘附在血管壁上。 2.银耳说到银耳，大家首先想到的应该就是银耳粥了，没错，银耳煲粥可以将银耳中的营养成分完全融入到粥中，一碗美味的银耳粥，不仅可以帮助排出体内累积的毒素垃圾，更重要的是它还可以更加刺激胰岛素的分泌，从而可以有效地稳定血糖水平，所以经常吃喝银耳粥是许多糖尿病患者很好的选择。 3.山药山药一直以来就是养生的头号选择，受到很多中老年朋友的青睐，无论是粥还是汤，多多少少都会在里面放一些，而山药最好的效果就是平衡血糖，但山药虽好，在处理的时候要注意不要被山药汁液接触到皮肤上，可能会引起皮肤过敏哦。 4.苦瓜苦瓜也是一个大家经常用来养生的食物，每每遇到上火都会吃上一两根，苦瓜含有丰富的苦瓜素，不仅可以影响胰岛素的分泌，帮助糖尿病患者稳定血糖水平，还可以促进胃肠道活动，可谓是好处多多。5.蜂王浆据《中医大辞典》记载，蜂乳能滋补强壮，可用于高血压病、心血管功能不全，糖尿病。蜂王浆中含类胰岛素肽类物质，可促进胰岛素分泌，促使胰腺B细胞增值，保证胰岛素的正常分泌和释放，从而调节血糖，使糖的代谢活动得以正常进行。 蜂王浆中品质上乘者，当属蜂初乳王浆。蜂初乳王浆是冬眠越冬后的蜂群，在早春长江流域生产的头三批蜂王浆，王浆酸含量高，营养物质丰富，和人初乳、牛初乳一样极为宝贵。 如果你或者你身边的朋友患糖尿病或者血糖比较高的，不妨分享给他，毕竟是药三分毒，光靠吃药去治疗糖尿病始终不是最佳选择。 |
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