晚上绝对不能吃这4种食物，吃坏肚子和肠胃，你还在“服毒”吗

晚上是养生的关键，有些人喜欢在睡前吃点东西，这其实是相当不健康的，尤其是到晚上了必须要忌嘴，就像以下这4种食物别留着到晚上吃，尤其是过了6点之后，如果饿了可以吃点能吃的水果，像苹果和梨就是特别是适合晚上吃点。

葡萄干等甜品

过于甜腻的东西很容易给肠胃消化造成负担。甜品中的糖分很难在休息的状态下分解，进而会转换成脂肪，容易造成肥胖。长此以往也有引发心血管疾病的可能。

牛奶

晚上喝会使得肝火旺盛，不利于人体夜间排毒，而且会使人觉得口干舌燥想要半夜起来喝水，不利于睡眠，牛奶更应该要放在早上喝才是最好的。

辣椒

晚上吃辣后，在睡眠的第一周期，体温会上升，会导致睡眠质量降低。还会使胃中有灼烧感和消化不良，进而影响睡眠。

芒果

芒果生糖指数高，糖尿病患者不宜多吃。又属于致敏食物，过敏体质的人仅仅接触果皮，也有可能过敏，因此过敏体质者要慎食。

以上这几种食物你有在晚上常吃吗？