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新春佳节，又到了胡吃海塞的时候啦 这是常常会出现消化不良的情况 那么你知道有哪些穴位有助于消积么 穴位篇 足太阴脾经 首先是位于足太阴脾经的穴位。可别小看脾经！它可是主治消化不良、腹泻、呕吐、疳积的。 太白 【定位】：在跖区，第1跖趾关节近端赤白肉际凹陷中。 【主治】：胃痛，呕吐，食不化，腹胀痛，泄泻，痢疾，便秘。 【推拿手法】点法、指揉法。 公孙 【定位】：在跖区，当第一跖骨基底部的前下缘赤白肉际处。 【主治】：胃痛，呕吐，腹胀，腹痛，泄泻，便血。 【推拿手法】点法、指揉法。 三阴交 【定位】：在小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。 【主治】：食少，肠鸣，腹胀，泄泻，湿疹，瘾疹。 【推拿手法】指按法、点法。 足阳明胃经 再是位于足阳明胃经的穴位，胃经顾名思义是治疗腹泻、呕吐。 梁门 【定位】在上腹部，当脐中上4寸，距前正中线旁开2寸。 【主治】胃痛，呕吐，食欲不振，腹胀，泄泻。 【推拿手法】点法、掌摩法。 天枢 【定位】在腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸。 【主治】腹胀肠鸣，绕脐腹痛，便秘，泄泻，痢疾。 【推拿手法】指按法、掌摩法。 梁丘 【定位】在股前区，髌底上2寸，股外侧肌与股直肌肌腱之间。 【主治】急性胃痛。 【推拿手法】点法、指揉法。 足三里 【定位】 在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。 【主治】胃痛，呕吐，疳积，噎膈，腹胀，腹泻，痢疾，便秘。 【推拿手法】点法、指揉法。 上巨虚 【定位】在小腿前外侧，当犊鼻下6寸，犊鼻与解溪连线上。 【主治】腹中切痛，腹胀肠鸣，肠痈，泄泻，便秘，痢疾。 【推拿手法】点法、指揉法。 任脉 最后是位于前正中线任脉上的穴位 气海 【定位】:在下腹部，脐下1.5寸前正中线上。 【主治】腹痛，胀满，鼓胀，泄泻，便秘。 【推拿手法】掌摩法、点法、鱼际揉法。 水分 【定位】:在上腹部，脐上1寸，前正中线上。 【主治】肠鸣，泄泻，反胃吐食。 【推拿手法】点法、指揉法。 建里 【定位】在上腹部，脐上3寸，前正中线上。 【主治】胃脘痛，腹胀，呕吐。 【推拿手法】点法、指揉法。 中脘 【定位】在上腹部，脐上4寸，前正中线上。 【主治】胃脘痛，腹胀，呕吐，呃逆。 【推拿手法】掌摩法、掌平推法、点法、鱼际揉法。 当消化不良找上我们 我们就可以推拿以上穴位啦 别急着去找穴位 在红包的最后还有推拿手法哦 手法篇 指按法：用拇指指面或以指端按压体表的一种手法，称为指按法。当单手指力不足时，可用另一手拇指重叠辅以按压。 手法要领:①按压力的方向要垂直向下。 ②用力要由轻到重，稳而持续，使刺激感觉充分达到机体深部组织。切忌用迅猛的暴力。 ③按法结束时，不宜突然放松，应逐渐递减按压的力量。 点法：用指端或屈曲的指间关节突起部分为着力点，按压于某一治疗点上，称为点法。具有力点集中，刺激性强等特点。有拇指端点法、屈拇指点法和屈食指点法三种。 手法要领：拇指端点法:用手握空拳，拇指伸直井紧贴于食指中节的桡侧面，以拇指端为力点压于治疗部位。 掌摩法：以手掌面附着在体表的一定部位上，作环形而有节律的抚摩 手法要领：①腕关节微背伸，诸手指自然伸直，将全手掌平放于体表治疗部位上，以前臂和腕的协调运动，带动手掌在所需治疗部位作顺时针方向或逆时针方向的环旋摩动 ②手法轻柔，压力均匀。掌摩宜稍重缓，每分钟摩动约80~100次左右。 鱼际揉法：用大鱼际吸附于一定的治疗部位，作轻柔缓和的环旋运动，并带动该部位的皮下组织 手法要领:①用大鱼际着力，稍用力下压;拇指略内收，指间关节微屈;手腕放松，以腕关节和前臂协调的摆动运动，来带动大鱼际在治疗部位上作环旋状揉动。若以掌根着力，则称为掌根揉法。 ②动作要灵活，力量要轻柔。施法时既不可在体表造成摩擦，也不可故意在体表揿压。 ③动作要有节律性，其频率每分钟约120~160次。 指揉法：用拇指或中指罗纹面，或以食、中指，或以食、中、无名指罗纹面，在某一穴或几个穴或某部位上作轻柔的小幅度的环旋柔动，称为指揉法。且有单指揉法、双指揉法、三指揉法之分。 掌平推法：以掌根为着力点于治疗部位，由甲点推向乙点。若需要增大压力时，可用另一手重叠缓慢推进。一般可连续操作5~10遍。 都说是药三分毒 当消化不良的时候 不妨来试试推拿穴位 编辑 | 高越 指导老师｜姚斌彬 排版 | 赵依佳 |
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