高血压的“良药”来了，每天吃一口，血管通畅，血压乖乖降

高血压慢性病现在不仅是老年人的“专属”，年轻人也成为新的发病人群，且每年都有增长的趋势。这与现在很多年轻人养成的不良习惯有很大关系。长期熬夜、吸烟、大吃大喝都会增加高血压的风险。患上高血压后，如不及时治疗、调理，极易引发动脉硬化，并发肾病、心脏病、脑血栓形成，脑出血等，严重者会造成血管爆裂，威胁人们的生命安全。高血压的“良药”来了，每天吃一口，血管通畅，血压乖乖降

萝卜。萝卜含有多种维生素、糖类及钙磷铁等矿物质。具有清热利尿,凉血止血,是治疗高血压的佳品。治疗方法是取白萝卜切碎捣烂取汁,每回50毫升,每天2次。

无花果干：具有帮助改善便秘的作用，还能使人体减少对脂肪的吸收，毕竟其中的酶类很多，可以清除血液中胆固醇的含量，对于高血压、高血脂都有一定的好处。

玉米须能扩张末梢小血管，降低血压，而且还能利尿、降糖。玉米须不仅具有很好的降血压之功效，而且也具有止泻、止血、利尿和养胃之疗效。

莲子心是很好的降火茶，同时，它还含有丰富的生物碱成分，高血压患者喝莲子心茶，能起到很好的扩张血管，清理血管垃圾的作用，从而达到有效的降血压目的。

亚麻籽，亚麻籽营养丰富，具有降压的作用 ，高血压患者在生活中多吃，可收缩压平均下降15 mmHg，舒张压降低约7 mmHg。

绞股蓝。绞股蓝对于一些喜欢喝茶的人来说，应该是非常熟悉的，因为绞股蓝具有很好的降血压的功效，血压的高人经常吃它，不仅可以调整血压、还能能防止微血栓形成。