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B族维生素有多重要?5届诺贝尔奖都有它,医生:皮肤病患者必备!

 麻豆腐 2019-02-13

维生素对于人体来说,这种必备的的,这是必须的,是不可缺少的,而B族维生素对于人体来说,实在是太重要了,它能治疗多种皮肤病。5届诺贝尔奖都离不开它,医生建议:家庭常备B族维生素,能远离各种皮肤病。

B族维生素有多重要?5届诺贝尔奖都有它,医生:皮肤病患者必备!

我们来具体分析一下,B族维生素有多重要,人体为什么不能离开它?

维生素B(Vitamin B)也作维他命B,是B族维生素的总称,最常见的B族维生素总共有8种:分别为维生素B1(硫胺素)、维生素B2(核黄素)、烟酸(维生素B3)、泛酸(维生素B5)、维生素B6(吡哆素)、生物素(维生素B7)、叶酸(维生素B9)和维生素B12(钴胺素)。

人体缺少了哪一种维生素B,身体就会对于出现状况,从而发生疾病。

B族维生素有多重要?5届诺贝尔奖都有它,医生:皮肤病患者必备!

维生素B能预防和治疗多种皮肤病,像脚气病、口角炎、湿疹、粉刺、脂溢性皮炎、痤疮,均有良好预防和治疗效果。

B族维生素对医学、化学领域贡献真的太大了,5届诺贝尔奖的得主都离不开它,维生素B1:鸡饲料的秘密(1次得奖),维生素B2:牛奶中诞生(2次得奖) ,维生素B12:肝脏的妙用(2次得奖)

B族维生素有多重要?5届诺贝尔奖都有它,医生:皮肤病患者必备!

维生素B1——脚气病

人们经常食欲不振、身心疲惫、大便秘结,这样很容易得脚气病,因为人体缺少了维生素B1,这时可在医生的指导下,选用维生素B1片等药物辅助治疗。

食物补充来源:豆类、麦类(全麦、燕麦)、猪肉、花生、大多数种类的蔬菜、麦麸、牛奶。

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维生素B2——口角炎

口角炎俗称“烂嘴角”,有人认为烂嘴角是因为上火,但也有可能是细菌感染的,而口角炎主要则是体内维生素B2不足所致。

食物补充来源:它大量存在于谷物、蔬菜、牛乳和鱼等食品中。

维生素B12——皮肤发黄、各类皮炎

饮食不合理、饮酒、辛辣油腻的食物,作息不规律等都会导致眼睛、皮肤发黄,肤出现局部(很小)红肿(不疼不痒)并伴随蜕皮,这时就要警惕是不是缺乏维生素B12了,此外维生素B12缺乏还可能导致各类皮炎、精神精神、身心疲惫等。

食物补充来源:动物肝脏、豆类、蛋黄和鱼等。

合理使用食物,多食五谷杂粮,五谷杂粮富含各类维生素,过分使用精米、过分煎、炸、焖、煲等烹调手段,都会导致B族维生素的流失,通常来讲,膳食均衡者一般不会出现B族维生素缺乏,不需要另外补充。

√医生建议:得了皮肤病,具体症状要具体分析治疗,不建议滥用药物治疗,很多人另外服用复合维生素B片。这是一种非处方药,含有多种B族维生素,是药三分毒,大家在服用维生素B族的药物前,一定要咨询医生和药师。


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