糖尿病不能吃水果？医生提醒：4种低糖水果放心吃，可以解解馋

由于我们的饮食习惯发生了重大改变，在生活中出现糖尿病的现象也越来越多。据研究表明，糖尿病是由于我们体内的胰岛素分泌失衡、血糖水平不稳定、血糖指数异常升高的一种病，对于糖尿病患者而言有极大的可能性存在各种各样的并发症，为了避免一系列并发症的诞生，定期检测体内血糖水平是非常有必要的。

在生活中有很多人都误认为所有的水果含糖量都特别高，因此，许多糖尿病患者为了控制体内的血糖，而拒绝水果，这一做法是错误的。据调查，有的水果糖分含量非常高，有的水果含糖量是非常低的，糖尿病患者可以经常食用一些低糖水果，那样不仅不会增加我们体内的血糖水平，还可以为我们的身体补充所需要的维生素等等营养。接下来就由小编为大家介绍四种在我们生活中非常常见的水果吧，医生提示：这4种水果含糖很低，可以放心吃。

一：雪莲果

雪莲果是一种外形和红薯非常相像的水果，因此，在超市里通常被当作红薯而被无视，虽然雪莲果的外形不好看，但是它含有大量的维生素、矿物质等营养元素是其它水果没有资格相比较的。这种水果的含糖量非常低，糖尿病患者可以经常食用，不仅不会增加血糖的升高，还可以为我们的身体补充一些丰富的营养物质。因此，在日常生活中糖尿病患者可以多吃一些雪莲果。

二：柚子

柚子的食用季节一般在冬季，但是在夏季还是有很多人喜欢购买柚子，因为柚子里面富含大量的维生素C，有清热降火的功效，尤其是在夏天，不仅如此，柚子皮还可以放在冰箱里用来除异味，它的含糖量也是非常低的，普通人经常食用也是不错的选择。由于于柚子是超市里非常常见的水果，在想吃的时候，无论在什么季节都可以买些选择食用。

三：苹果

我们在日常生活中最常见的水果就是苹果了，苹果分为很多品种，很多种味道都是非常甜的，很多就觉得苹果也属于高糖水果，事实并非如此，苹果中的糖分是由果糖形成的，果糖是一种不会增加我们体内血糖的糖分，因此，糖尿病患者食用苹果是可以不用担心血糖上升的。

四：番石榴

番石榴也属于低糖水果，它是在我国南方地区非常常见的一种热带水果，收获的季节通常在秋季，虽然这种水果在水份含量和味道上比不过其他水果，但是，对于糖尿病患者来说也是不错的选择

血糖不可怕，只要我们足够细心，可以说糖尿病的并发症离我们还很远！

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