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根据个人爱好，对弈下棋、练练书法，或学点绘画，或抚琴弹唱等等，则对锻炼身心、陶冶情操，使生活充满乐趣和希望，促进癌症早日康复，大有禅益。其实这种兴趣疗法，是精神疗法的一种，可以使病患从精神上战胜肿瘤。兴趣疗法主要包括以下内容： 兴趣疗法一弈棋 弈棋也是我国传统自然疗法之一。通过棋类活动的参与或观赏以怡情消闷，促进身体健康的一种治疗方法。下棋或观棋除可享受艺术美感，增加娱乐情趣外，尚可寄托精神，调达情志，起到养心益智，延年益寿的医疗作用。 作为癌症患者，身体相对虚弱，难以进行激烈的体育锻炼，坐下来，通过走棋对弈，于谈笑之中决胜负，在横车跃马之中，消除沉闷和孤寂。 兴趣疗法二书法 练习书法讲究端坐凝神，专心致志，心无杂念，以收舒心畅气，练字练人之效。如唐代著名书法家虞世南写字时，就要求“收视返听，绝虑凝神，心正气和”。癌症患者练习书法，若能使精神处于相对地纯静状态，忘记喜怒哀乐，即可冲淡因患癌症而引起的精神紧张和负担，减轻癌症出现的各种病痛。 1992年初春，百岁老人苏局仙为《中国历代食疗进补养生大观》作序说，“吾生于己末年间，时下年一百有十一。平生酷爱书法，深得养生之益。积百余年生活之经验，以为情绪稳定，心怀开阔，生活规律，饮食有节，动静结合，实乃养生长寿之道也。”讲到书法养生，老人精神矍铄，思维敏捷，谈笑风生，“练书法，要用手、腕、臂，一身之力聚于毫端，还要呼吸配合，这样像打太极拳一样，凝神静气，排除杂念，从而起到舒筋活血、促进生机的作用;此外，还可以从笔墨的微妙变化中，得到一种不可言状的美感和快感，每当心烦意乱时，只要展纸研墨，临池挥毫，便烦恼顿祛，心旷神怡。 兴趣疗法三绘画 绘画对身体锻炼有很好的调补作用。绘画首先强调到大自然中去观察各种事物，于观察中享受自然之美，以开阔眼界，振奋精神。同时绘画也是一种特殊的静功，人静才能构思成胸，入静才能一挥而就。当年齐白石老人为了提高绘画艺术，曾作万里行，使祖国锦绣河山尽收眼底，在作画时全神贯注，排除一切与作画无关的杂念。早年曾为木工的齐白石，擅作花鸟虫鱼，笔画纵横雄健，造型简练质朴，色彩鲜明热烈，山水人物，雏鸡鱼虾，都活灵活现，入神入画，妙在似与不似之间，把自己都融化进去了。齐白石老人寿高94岁，曾任中国美术家协会主席，就是年过90岁以后，仍然每天挥笔作画，一天至少5幅。他说：“不教一日闲过。”并把这句话写出来，挂在墙上，借以自勉。 对于癌症患者来说，可以不必追求画技多么精深，自己绘画或去欣赏画，都能达到相同或相似的境地。画中有诗，诗中有画，中国的画，诗情画意较浓，如山水、花鸟、人物画，有许多寄托了画家浓郁的乡情、乡恋、乡思，欣赏之中，常会感受到一种心灵上的特殊享受，神情投入之时可以使人忘记精神与肉体上的痛苦。 兴趣疗法四抚琴养生 抚琴是我国传统疗法的一种，它的作用机理在音乐疗法中已经作了阐明。我国东汉时期唯物主义哲学家恒谭在《新论》里，曾讲述了这样一个故事：汉文帝时，有位乐工叫窦公，双目失明，活到一百八十岁还很健壮，文帝听说后急忙召见，询问长生不老术。窦公回答说：“年十三失明，父母哀之，教使鼓琴，日讲习以为常事，臣不能道引，无所服饵也。”从这个故事可以看出，我国古代已十分重视鼓琴的健身作用。 对于癌症患者来说，鼓琴、弹奏、击打乐器等不仅可以全身运动通经活络，而且可以使心情愉快，以利康复。现代医学研究证明，优美的乐曲，可以使大脑皮质松弛，刺激人体分泌酶和激素，使内脏及躯体活动得到调节，从而有益于健康。抚琴不成者，可以听琴，只要认真投入进去，可达到与抚琴相同或相似的效果。 |
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