|
水果，是指多汁且主要味觉为甜味和酸味，可食用的植物果实。生活中，我们可以接触到各种各样的水果，无论什么季节，在市场上都可以看到琳琅满目，品种繁多的水果。一般来说，我们在生活中比较常见的水果有苹果，香蕉，雪梨，桃子，猕猴桃等。 并且，大部分水果都富含营养物质，进食之后对人体健康有利。在提倡健康饮食的现在，水果早已经成为了人们饮食的好伙伴。然而，进食时水果也需要注意很多问题，才更有利健康，因为部分水果还不适合在空腹时进食。 有什么水果是不能空腹吃的？一、荔枝 空腹时不能进食荔枝。荔枝是常见的水果，里面含由许多天然的葡萄糖，柠檬酸以及蛋白质，平时进食太多的荔枝容易上火。如果在空腹状态下进食荔枝，里面的果糖物质在血液中充盈，肝脏来不及分解转化。大量的果糖物质会直接刺激人体分泌出胰岛素，导致机体血糖降低，因此荔枝不适合空腹食用。 二、香蕉 香蕉不适合空腹时进食。虽然香蕉容易被人体吸收利用，产生许多热量，也是很好的减肥食物。但是，空腹状态下进食香蕉，容易摄入镁元素，加重血液中镁元素含量。镁元素增多时，可能影响到钙质的吸收。尤其是本身患有心血管疾病的人可能会出现不适症状，因此，香蕉最好不要空腹食用。 如果空腹吃甘蔗，容易刺激胃粘膜，从而出现腹痛腹胀等肠胃问题，不仅如此，甘蔗的糖分含量特别高，一旦空腹吃就容易导致肠胃摄取大量的糖分，从而造成血压升高的情况，长期以往还容易引发糖尿病。 四、山楂 山楂不适合在空腹状态下进食。山楂味道酸，具有理气消食的作用。如果空腹状态下进食，容易导致消化道功能紊乱，对胃粘膜的刺激较大，会增加饥饿感。并且，如果本身患有胃部疾病，可能加重胃病。 五、橘子 橘子不适合空腹时进食。因为橘子含有许多有机酸，果酸以及山楂酸，空腹状态下食用对胃部也有较强的刺激性，会加速胃酸的分泌。值得注意的是，有部分人空腹进食还会出现胃痛，腹胀，恶心等症状。因此，最好不要空腹进食橘子。 西红柿里面含有丰富的鞣酸、果胶、棉胶酚等，尤其是西红柿里面含有的量更多，空腹时候身体里面的胃酸多，一旦遇上这些成分就容易产生化学反应，凝结成不溶性物，滞留在胃里面就容易产生胃结石，对胃有非常大的伤害，容易导致腹痛、反胃呕吐，严重的还会导致休克，常连皮空腹生吃的人更容易患有胃结石。 七、菠萝 空腹时不能吃菠萝。菠萝是常见的热带水果，本身味道酸甜，还含有许多的强酵素。空腹进食菠萝容易对胃部造成刺激，本身患有胃部疾病的人，如果空腹进食菠萝，可能会出现胃痛，呕吐等症状。所以，在肚子里没有别的东西先垫着的时候，先别吃菠萝，最好在饭后进食。 |
|
|
