提起足三里,向来声名显赫,而手三里却默默无闻。其实经络歌诀“肚腹三里留”的三里,也包括手三里在内。此穴也擅治胃肠病,与足三里并用效果更佳。此穴还擅治腰膝痛,不论是急性慢性,都可点按此穴,可即时缓解症状。手三里擅消肿止痛,对于头面肿痛、牙龈肿痛、肩臂肿痛都有疗效。此外,手三里还是治疗鼻炎的要穴。手三里可增强体质,是人体的强壮穴,所以平日也应多揉以健身。 定位 在阳溪穴与曲池穴连线上,肘横纹下2寸处。 快速取穴 侧腕屈肘,在阳溪与曲池的连线上,曲池下2寸处取穴。 简易操作 用拇指、食指或者中指按压此穴,缓慢按摩即可。 疗效提示 能够通经活络,清热明目,调理肠胃。对手臂无力、上肢不遂、腹痛、腹泻、齿痛、颊肿有很好的疗效。 ▶ 版权声明:
|
|