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昨日朋友圈有一消息很多朋友转发，是说一位小学生白天黑夜都是偷着玩手机，现在手机里各种游戏，吃鸡，王者荣耀等等大量好玩的游戏，很容易沉迷。 那小孩经常这么玩，重度用眼，导致视网膜病变，从而失明。 虽然我没能确认这是一条真实的消息，但是我对这条信息很是在意，依我2年多接触各种人的经验，这条信息我认为是真实的。 为何呢？ 白天加黑夜，毫无节制，过度用眼，必会伤到眼睛，至于损伤程度，是有轻重之别的，它这种就是损伤到了极致。 而那种中轻度损伤的呢？ 就是近视！ 前些天过年时，在老家，有好多小孩都是低头玩手机，还真有几个是带着眼镜的。  我当小孩时，眼睛视力非常好的，那时电子屏幕少，学习看书，就在外面玩，视力一直很好，直到现在，因为常常习武锻炼，视力一直很好，不带眼镜的。 玩手机近视的小孩，多是家庭教育不够好，有些父母工作外地，把小孩放家里的，这种小孩若是有手机，那绝对控制不住的，早早近视只是时间问题。 老拳师父亲最讨厌一个人带眼镜了。 不仅是小孩玩的多，就是成年人，也很难把控的住，上个月一网友和我说，他看了一年多的手机，开始出现颈椎病了，头晕乎乎的。 手机是必需品了，但是要适度使用。 这种过度不仅表现在看手机上，还表现在很多的地方。 比如有些人工作创业极度劳累，到处奔波，加班熬夜很晚，有些身体好的人，只是过上几年，感觉身体体力大不如以前。 若是身体素质不好的呢？有些会导致内脏病变，有些则会猝死的，立马就倒下了，就是当人劳累到极致时，身体极易出现问题。 前几年看到新闻，如天涯社区网站的高管，在外出差直接倒在了火车站，05年网易代理执行官孙德隶，因过劳引起癌症复发猝死，终年才38岁。 李开复曾经的谷歌中国区总裁，他这个人是工作狂，长期过度的劳累也让他患上了癌症，得了病让他反省自身，写了一本书《向死而生：我修的死亡学分》 去年，一个才不到40岁的地产策划人，因自身业务量很大，经常外面应酬，晚上加班，几年后一查就是胃癌晚期。 当一个人整体的过度劳累，过多透支时，过度利用身体，持续上那么几年，十年，很容易导致内脏病变。 这些案例是身体整体性的。 局部的过度劳累，也会损伤身体的。 比如暴饮暴食，很容易伤及肠胃的，春节期间还有条新闻，男子大量喝酒，把膀胱都喝憋炸了。 还有长期过度纵欲的，会损伤肾脏的，会导致一个人体质体力下滑，精神萎靡，波及体内各个脏器，各个关节的。 还有开头写的，过度用眼，会近视的。 长期伏案，长期开车等等，腰肌，腰间盘，颈椎，肩膀，都是被过度使用的，常年下来，会导致关节疾病的。 等等。 因而你看，人身体上的疾病除了一些不可抗力的，比如流感等，很多疾病都是自身导致的，有些是整体，有些是局部的，因而通过反省发现自身问题，加以改善，会少很多很多的疾病，少很多很多身体和精神的苦痛的。 古人，一日三省，咱做到3天一省，都很厉害了。 这个度其实很好把握的，就是当你工作或者是做其他，稍过度的时候，身体都有警示的，比如局部的酸痛，疲劳，困倦等等，这些都是身体的预警。 那么你就要开始注意了，自身是否要做一些调整，从而让身体更好的适应。 疾病多来源于生活和工作，要善于在生活和工作上去发现哪些行为会对自身产生危害，要尽量避免，另日常多习武强身，身体就会非常强健，体质体力非常好，抵抗力就会非常好，不易生病！ |
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