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一位年轻人近来因俗物缠身，不堪其扰，也不堪其恼，几乎到了精神崩溃的边缘。
离他住处不远有一座山，山上有位法号了然的和尚是得道高僧，善于渡人。于是，在家人的劝说下，年轻人来到了然栖身的法泰寺求教。
了然大师耐心地听年轻人倒了一肚子苦水，发了一大通牢骚之后，没有发一言，表情也没有任何的变化。站起身，挽起年轻人的手臂，径直把他带到了正殿后面一个破旧的禅房里面。
禅房里正对门口的桌子上放着一杯水，了然指着这杯水问：
“年轻人，这杯水放在那儿已经很久很久了，几乎每天都有灰尘落在里面，但你看，它依然是澄清透明的。你知道这是为什么吗？”
年轻人想了一阵子，说：
“我懂了，所有的灰尘都沉淀到杯子底了。”
了然大师脸上露出赞赏的笑容，轻轻地点点头：
“善哉！生活中的烦心事很多，有些你越想忘掉就越不容易忘掉，怎么办呢？记住好了。就像这杯水，它永远无法摆脱灰尘的掉落。如果不断地振荡、摇晃它，就肯定是一杯混水。如果它不动，慢慢地让那些灰尘沉淀下来，反而能重新归于纯净。”
年轻人听了大师的一番话后，如醍醐灌顶，一瞬间轻松了很多……
平时我们每个人都或多或少有过如故事中这位年轻人一般的经历，只是程度不同罢了。快节奏的生活，高强度的工作，越来越复杂的人际环境，都会使人快乐减少，烦恼倍增。当忙到焦头烂额的时候，当迫于压力做一些心不甘情不愿的事情的时候，可能疲惫到连伪装的笑容都拿不出来了。于是，有人大发雷霆，有人小声抱怨，有人狼狈逃避，有人消极应付……但不管选择哪种方式，头脑炸开似的感觉，胸中着了火的滋味都并未远去。
一句话，心已经被搅乱，坐不安席，睡不安枕。
了然大师的一番“情境比喻”实际上只说了一个“静”字，就是让心静下来。既然忘不掉，干脆就记住好了。这就像失眠，既然实在睡不着，干脆起床干点别的好了。问题的关键在于仅仅“记住而已”，不要让它们再扰乱了心神，可以把手头的一切都放下，给自己一点时间，什么也不做，哪怕就呆呆地坐上一阵子。让那些烦恼不断地下坠，直至沉淀到心灵的深处，如杯子中的那些灰尘。那样，就拥有了一份心灵的宁静。
诸葛亮在《诫子书》中说“静以修身，俭以养德”“非澹泊无以明志，非宁静无以致远”，古人非常重视“入静”和“入定”的作用，认为一个人能“静”下来是内心强大的标志。我们很容易看到，在冲突发生时，稳如泰山的人显然比暴跳如雷的人更有力量。
古代汉语中“静”与“净”两个字是通用的，仿佛是早就说明了“心如止水”的境界。心静下来的时候，就如一杯澄澈的清水，空灵、透明而美丽。
一个人，假如每天都能给自己几分钟时间，眼观鼻，鼻观口，口观心，默默地体察来自心灵的呼唤，就会很快地看透一些纷繁的世事，看清前进的方向，于千丝万缕中明确自己该干什么，不该干什么，从而抛弃无益的烦恼，获得精神境界的升华。
这，就是心静的妙处。
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