【原】该收心了，5大“年后综合征”应对策略

伴随着春节小长假的离去，各种各样的“年后综合征”也随之而来，小编将这份治疗宝典送上，帮大家收收心！ 

 

头昏脑涨，不想起床

症状：

假期常嗨到半夜2、3点，第二天睡到自然醒！节后恢复正常作息后，晚上不想睡，早上又起不来，上班头昏脑涨，无精打采！ 

 

疗法:

1、睡前喝杯热牛奶，再用热水泡个脚，安抚情绪促睡眠。

2、睡前少玩手机，听一些舒缓的轻音乐，助你做个好梦。

精神涣散，上班恐惧

症状：

长假回来，习惯了假期放松的状态，对于上班有些人心里会产生莫名其妙的恐惧感，精神涣散，全然没有上班的朝气。 

 

疗法：

从生活内容到作息时间都积极作出相应的调整，静心思考上班后应该做的事，使自己的心理调整到工作状态上。

退潮忧郁

症状：

在兴奋、热闹的节假日过后，又回到平静的、日常的、一个人的生活，因而感到孤单、抑郁、无聊。

疗法：

1、下班回家做点自己喜欢的事情，周末约上朋友去魔都好玩的地方浪一浪！

2、和你的TA重温恋爱，每天甜蜜蜜。滚蛋吧，忧郁！

每逢佳节胖N斤

症状：

油腻食物吃得多，吃完了就玩，玩了就睡，过个年回来，肥肉缠身。 

 

疗法：

一句话，少吃多动！

旅游后遗症

症状：

“旅行过年”旅途劳顿消耗了大量的精力和体力，回到家，身体疲惫。而回想旅途中的种种美好：美景、美食、美人，再想到竟然要上班了，更觉得心累！

疗法：

1、调整心态，充分休息，恢复体力；

2、去查查银行卡的余额，分分钟回归满血复活！

不管中了几个，你们都得乖乖滴收拾行李去上班。所以呢，赶快调整好状态，回到工作岗位上去吧！