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湿气是一个传统的概念，古代的人就发现身体会产生湿气了，古代的人们发现身体里面有了湿气之后，会干活没力，晚上睡不着，而且对什么事情都提不起精神，这对以劳动生活的古人来说可是致命伤。  湿气猛于老虎，湿气会对人们的生活产生这些影响 湿气会使人浑身没力，神疲乏力，不想动弹，干活提不起力气，每天都觉得很困，很累。 湿气对人的外表形态产生一些影响，脸上总是会分泌很多的油脂，看起来油腻腻的，头发也喜欢出油。 湿气还会造成身体寒性虚胖，体重不自然的增长，特别明显的就是自己的肚子，肚子鼓鼓的，大大的。 湿气影响生活工作，有湿气的人晚上容易失眠，睡不着，勉强进入睡眠的时候，也是整完的做梦，导致休息不好。 湿气对女性的危害也是挺大的，湿气过重的女性，容易宫寒，表现是来月经的时候小腹冰凉，有血块，经期不调。  身体里面有湿气，越早调理越好，千万不可一拖再拖，下面就给大家介绍4个方法 食疗方法：陈皮猪肚白术汤 材料：陈皮10g，白术10g，猪肚180g。 做法：猪肚清洗干净之后切成小块，和白术陈皮一起放到砂锅里面去煮，加盐，可以适量的放上2-4粒的枸杞，小火煮上1个小时左右就可以了。 作用：猪肚是一个不错的健脾食材，搭配陈皮，白术这两个中药草，可以帮助身体排湿健脾，增强脾脏功能。 治疗效果：★★ 茶饮方法：茯苓黄芪枸杞饮 材料：茯苓15g，黄芪8g，枸杞10g，冰糖适量。 做法：将上面的所有材料一起放到煮茶壶里面，加适量的水，加适量的冰糖进行调味，煮上30分钟左右就可以喝了。 作用：茯苓，黄芪，枸杞都是药草，茯苓有不错的健脾消湿的效果，黄芪可以补中益气，枸杞补血补肾。 治疗效果：★★★  穴位方法：小腿肚上的承山穴 取穴：承山穴处于小腿肚的后面部位，小腿肚中间的分界线的部分，在委中穴和昆仑穴这两个穴位的中间部位。 手法：按摩的时候用大拇指的指腹按摩就行， 刚开始按摩的我们会感觉到有稍微强烈的酸胀感觉，这说明身体里面有湿气，按摩15分钟左右，就行。 作用：承山穴可以说是身体上所有的穴位中最加有效的一个穴位，它归属于足太阳膀胱经这一个大经脉，常常按摩此处，可以帮助身体补充阳气，排出身体湿寒邪气。 治疗效果：★★★ 中医方法：祛湿方子胧香华湿 材料：茯苓、九里香、人参、薏苡仁、花椒、丁香、藿香、龙涎香、砂仁等。 作用：选取十几种天然的中草药，其中不乏名贵的人参和龙涎香这类材料，可帮助身体健脾消湿，补中益气，所含的滋补之物还能帮助调理身体，强健体魄，不仅仅是帮身体排湿消湿，还能保身体健康。 适合人群：所有的身体里面有湿气的人群，像有湿气之后，造成的失眠，小肚子大，晚上易多梦，神疲乏力，虚胖都可调理，除外女性子宫进湿气引发的宫寒，月经不调也是能够帮助调理的。 治疗效果：★★★★★  小贴士：想要减少湿气入体，记住这2点 1、忌嘴 忌嘴的要求就是少吃像凉饮、冰淇淋、冰水这些凉性的饮料和食物，尤其是男性少喝冰镇啤酒，女性则少吃冰淇淋。 凉性食物伤害脾脏，脾脏不好，身体就容易产生湿气。 2、养生 养生的要求就是在生活中，我们要注意一些一些不起眼的小习惯小行为，例如，晚上十点之后不要洗头了，还有就是不要湿着头发入睡。 除此之外，室内要多通风，尽量避免长期居住在阴暗潮湿的环境里面，这些都会令身体进入湿气。 |
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