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经常会在公众号后台看到这样的留言。 “每天都过得很焦虑，明明什么事都没有，却总是生出一种跟时间赛跑心慌感，害怕在30岁之前，成为不了想成为的人，大概是到了中年危机了吧。” “社会压力太大了，脑子里塞满了事儿，解决了一件，另一件又上来了，总之是没有闲下来的时候，感觉都快要精神压抑了。” “25岁了，毕业以后一直觉得很迷茫，工作换了三四份，不知道想做什么，在同龄人的碾压中，很焦虑，很沮丧。” “总是莫名其妙开始自己吓自己，焦虑不安，主要还是觉得自己不行，一点点挫折就觉得要被压垮了。” “最近开始没胃口了，吃不好也睡不好，头发也掉得越来越多了，老是东想西想，却改变不了现状，总觉得日子不是在过，是在熬。” “睡得越来越晚，两三点还是躺在床上翻来覆去，生活压力太大了，各种问题接踵而至，脑壳里有一团乱麻，剪不断理还乱。” ......
不知道你是不是也被同样的问题困扰，总是愁眉苦脸，唉声叹气，一天到晚没个笑脸的时候，甚至看着艳阳高照的天空，却开始为天气预报里说的几天之后的阵雨忧虑不止。 这样的你，其实已经深陷焦虑的泥沼。 这样的你，需要逃离现在的困境。
学会冥想，帮你摆脱焦虑的困扰，逃离目前的困境。
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