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来自： 龙岩老章1 > 《2，4，还阳卧，混元卧，睡功》
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(14)脊柱拉直与除生理曲线
(14)脊柱拉直与除生理曲线。有人提出脊柱拉直，消除人的后天生理曲线，把命门，胫脖后贴用联系的观点加以研究，本人十分赞赏，在以往的搏文论谈里亦已论之周详。并且补一句，在密直的前题下顺直脊柱，...
站桩的要点
站桩的要点。站桩参考马世琦《顶天立地的功夫》第一式：培补先天肾气。三个放松，面部放松（把眉心打开，不要皱眉头），肩膀放松，腹部放松，这三部分放松了，重心自然落到脚上，双腿会发热，脚底发热...
1个抗衰老动作每天早晚做9次，提升肺活量拉直脊柱让你气色变好
1个抗衰老动作每天早晚做9次，提升肺活量拉直脊柱让你气色变好。
站桩中脊柱的拉直跟抻面的道理是一样的，好...
站桩中脊柱的拉直跟抻面的道理是一样的，好...站桩中脊柱的拉直跟抻面的道理是一样的，好多人，看到这里，感觉到好搞笑啊~~但是，这个问...
提胸动作不到位，说是站桩还真不配
那么，身形上的要义是不是把脊柱拉直，是不是把命门打开呀？因为脊柱拉直了，督脉的气才更顺畅；所以，从古到今才有这么多仁人志士穷其...
保护脊柱每天只需8分钟
保护脊柱每天只需8分钟。这节操最大的特点就是用自己的肌肉把自己的后背整个的肌肉拉直，相当于把脊柱拉直，做自我牵引。这个动作真正的技术要领，是在两手划来的时候，后背肌肉要使劲，向前伸时放松，...
站桩越战越找不着感觉？怎么办？
我说一下最简便站的方法：可以先让后背靠紧墙，从后脑到臀部，尤其是命门紧贴墙，让后背脊柱成一直线，找到那种拉直感觉，尤其是命门贴...
脊柱拔罐：风寒湿邪，5个罐子每周调理身体健康平衡！
“滚背式”疏通经络，滋养脊柱，早晚滚一滚，脊柱强健、身体健康
“滚背式”疏通经络，滋养脊柱，早晚滚一滚，脊柱强健、身体健康。
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