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高血压从根源上讲，是一种 '生活方式病'，现代人的饮食结构不合理、生活节奏快、工作压力大、作息不规律，加上抽烟、酗酒等恶习，这些都会导致身体内环境紊乱，造成营养过剩或者肥胖，从而诱发高血压，成为健康的'隐形杀手'。  据统计，目前我国高血压患者超过2.5亿人，因高血压导致各种心脑血管疾病直至死亡的人数逐年增加，而且高血压患者的年龄结构呈年轻化趋势，再加上目前医学上尚无彻底根治高血压的治疗手段和药物，以至很多人'谈虎色变'，仿佛只要得了高血压，就大祸临头，世界末日到了一样。 其实面对高血压疾病，这种'一棍子打死'的悲观心态大可不必，具体事情还是要具体分析。有的高血压确实要长期终生服药，而有的高血压则不然，比如临界高血压。 什么是临界高血压呢？笔者给大家普及一下。 世界卫生组织规定高血压的标准是——成年人正常血压为收缩压<><> 而我国已经四次修订过高血压病的诊断标准，目前比世界卫生组织的标准还要严格，现在认为理想血压为收缩压<><> 其中把血压在理想血压至确诊高血压之间的血压值称为临界高血压，临界高血压的具体数值是指收缩压130-139毫米汞柱之间，舒张压85-89 毫米汞柱之间。 当血压达到临界高血压时，人的机体没有明显器质性损害，虽不能诊断为高血压病，在无并发症等危险因素存在的情况下，一般是无需采用药物治疗的，但是它又超出理想的血压范围，所以医学上又称为边缘型高血压。 所以，如果查出属于临界高血压，一方面要恭喜你，因为还没达到严重的地步，可以不用服药，另一方面又不能小看它对健康的影响，临界高血压一般有两种发展趋势: 一种是通过合理有效的调理使血压下降，恢复到正常血压：另一种是忽视预防措施，导致血压继续上升，最终达到高血压病的诊断标准，同时机体出现一系列器质性损伤。临床观察表明，临界高血压者约有71. 5%的人易发展成高血压。 由此可见，临界高血压具有较大弹性，必须予以重视，及时采取合理、有效的调理措施，防止最终形成确诊高血压病。 在防治临界高血压时，医生建议要做好以下三点： 1．应控制钠盐的摄入量，最好每日6克以下，同时应增加钾的摄入，如多吃含钾丰富的水果、蔬菜等。 2．应坚持适量的体育运动，如每天走路或慢跑1小时，同时要规律作息，保持情绪舒缓。 3．坚决戒烟限酒，不吃含胆固醇和脂肪比较多的食物以及辛辣刺激性食物。 一般来说，临界高血压患者在开始接受治疗时应尽量采用非药物治疗，做好以上三点，关键要持之以恒，不能'三天打鱼两天晒网'，这样就能使得血压得到有效认控制。 |
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