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来自： 龙岩老章1 > 《2，4，还阳卧，混元卧，睡功》
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全身抖一抖，只要3分钟，气血传全身：经络通了，常年不生病！
百走不如一抖，疏通全身经络，百病不生！
百走不如一抖，每天抖5分钟，打通全身经络，胜过跑步3000米
百走不如一抖，每天抖5分钟，打通全身经络，胜过跑步3000米。
百走不如一抖，1天抖5分钟，打通全身经络，胜过跑步2000米
百走不如一抖，1天抖5分钟，打通全身经络，胜过跑步2000米。
百走不如一抖，每天抖5分钟，打通全身经络，胜过跑步2000米
百走不如一抖，每天抖5分钟，打通全身经络，胜过跑步2000米。
百练不如一抖！每天抖10分钟，打通全身经络，胜过跑步3000米
每天抖10分钟，打通全身经络，胜过跑步3000米。
百走不如一抖，每天抖三抖，疏通全身气血，经络通了，健康又长寿
百走不如一抖，每天抖三抖，疏通全身气血，经络通了，健康又长寿。
百练不如一走，百走不如一抖
百练不如一走，百走不如一抖 绿水青山的博客百练不如一走，百走不如一抖 最近从一位大姐那里，学到一个很适合我用的健身法——抖。经络是人体生命活动枢纽，疏通经络，有利于体内各组织、器官的动...
百练不如一抖，1天抖动3分钟，打开全身堵塞
百练不如一抖，1天抖动3分钟，打开全身堵塞。
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