让世界成为孩子的课堂 文 | 少年商学院新媒体部
学会控制愤怒情绪 与每个人息息相关 前年秋天, 为了更好地了解贫困和高入狱率之间的关系, 比尔盖茨在佐治亚州立监狱, 与几位服刑人员展开了对话。 在交谈中, 这些罪犯和人们想象中的, 形象大相径庭。 他们风趣、友善、善于思考。 多数人认为自己本质并不坏, 但交友不慎,一时冲动犯下错误。 他们为自己的行为承担责任, 并表示如果能够重新来过, 他们会有不同的选择。 盖茨认为, “尽管境遇千差万别, 但学习控制愤怒与每个人息息相关。” 美国每天都有很多年轻人陷入类似境地 ——言语不合,暴力相向, 后果是非死即伤。 越来越多的研究表明, 如果能对年轻人进行干预, 辅导他们控制冲动, 也许能帮他们更安全地应对这些情况, 从而留在学校,远离麻烦。 这就是Becoming a Man (成为一个男人,缩写BAM) 这样的项目所做的事。 在犯罪高发、帮派横行的社区中, BAM项目帮助年轻人控制自身情绪, 从而作出更好的决定。 项目的成功引起了广泛关注。 芝加哥大学的一项研究发现, BAM(帮助未成年人社交和情感成长)项目 将参与者的暴力犯罪逮捕率降低了近一半。 为了亲眼看看, 是这一项目式如何运作的。 盖茨参加了一场, 由几名学生和一位辅导员组成的小组座谈, 和五个高二高三的男生围坐成一圈, 大家开始依次讨论当天的话题。 那天赶上的话题是愤怒: 你上次生气是什么时候? 你当时是如何处理的? 是否还有不同的处理方法? 有人讲的是常见的青春烦恼, 例如老师对他不公平, 打游戏怎么都过不了关。 也有一些悲惨的故事: 比如目睹家人入狱。 轮到盖茨的时候, 他的答案有些与众不同。 他讲的是, 自己曾因为得知脊髓灰质炎病例增加, 而在会议上大发雷霆的事。 这样看起来, 这群小伙子们的烦恼更关乎生活。 但尽管境遇千差万别, 学习控制愤怒仍与每个人息息相关。 这是重要的人生技能, 也是心智成熟的一个表现。 盖茨表示: “回想自己的成长过程, 如果我觉得父母做的不公平, 我也会对他们很刻薄。 在微软工作的时候, 我对同事们也很严厉。 虽说有时严厉有助于成功, 但我相信自己有时候也严厉过头了。 看到这些生活环境艰难的年轻人 能比我更早学习这项技能, 让我深受触动。 他们深入交谈, 互相问了一些很有见地的问题。 他们在人生的重大挑战面前 显示出了非凡的坚韧。” 情绪控制能力强的孩子 成绩更好,走的更远 其实,关于青少年的情绪管理问题, 美国人很早发明了一个SEL系统 ——Social-Emotional Learning, “社交情绪学习”,又名“全面教育”, 用来教会孩子如何正确达成目标、 了解并管理情绪、培养同情心、 与他人建立友情、最终收获责任心。 它由在芝加哥的社交情绪学习合作组织 ——(CASEL)发起, 目前为止, 已经有超过100万学生, 接触过这个社交情绪学习项目。 在美国《儿童发展期刊》上的一个数据, 证明了SEL行之有效: 充分接受SEL教育的学生, 学术成就比没有接受SEL教育的学生, 高11%。 (情绪控制能力强的孩子会拥有更好的学业表现) 及早学会情绪控制非常重要 的确, 能及早的学会控制自己的情绪, 对孩子的成长来说是一件幸事, 但有时候, 尤其是对处于青春期的孩子而言, 烦躁、易怒、封闭… 这是正常的情绪抒发。 但如果, 不尽早教给孩子情绪管理的技巧, 只怕孩子成年后会陷入被动: 对内,不了解自己, 不懂得正面表达自己; 对外,不理解他人, 不擅长与人协助。 (日本推行的SEL项目,帮助了超过3万名儿童) 举个例子, 一位事业成功的女企业家, 还有个为她挣够了面子的女儿, 从小到大,女儿的成绩总是名列前茅, 多次获得钢琴、奥数大奖, 高中毕业后还被保送到上海著名高校。 一切听起来好极了, 可是这位妈妈却焦急地说: “女儿刚上大一, 最近突然对我说她想自杀, 而且,她这样说的时候, 仿佛对我充满了敌意……” 这位妈妈百思不得其解而又伤心不已: 女儿那么优秀, 堪称同龄孩子中的佼佼者, 而且一向开朗乐观, 大好的前程摆在面前,为何要自杀? 原来, 这位母亲和很多中国式母亲一样: 在孩子成长的过程中, 她只重视孩子的学习成绩: 必修科目的成绩、钢琴考级的分数、 奥数是否拿奖…… 妈妈想当然地认为: 女儿成绩好,就能上好大学、 找好工作、嫁好男人。 殊不知,女儿一直过得很压抑, 她的乐观、幽默和懂事, 都是装出来的。 否则,她怎么会在考入名牌大学后, 竟想了断美好的人生? 青春期, 是每个孩子人生中最严峻的考验, 一不留神可能就会出现心理风暴。 培养一个孩子 就如同盖一栋大楼 父母应该知道, 培养一个孩子, 就如同盖一栋大楼, 在打地基时就要想到, 某一天可能会有台风、地震来袭。 盖楼前就应该把地基打得结结实实, 每一层楼都用心盖, 不要等到大楼已经盖了十几层高、 遭遇台风来袭时,才后悔不已。 近几年, 科学家对人类大脑研究后发现: 在青春期,神经系统会经历一次重塑, 身体、生理也都会经历大的变化, 即从儿童到成人的心理风暴期。 很不幸的是, 这个时期的孩子刚好碰上中考、高考, 父母又正处于更年期。 如果父母依然一味强调学习成绩, 给孩子施加更大的压力, 那么孩子就极容易出现问题, 而在这个青春大逆反期出现的问题, 往往是最严重的。 父母最大的成功 是把孩子培养成幸福开心的人 另一个例子的主角是一位女讲师。 这位老师非常积极阳光, 善于处理自己和他人的关系, 她的幸福和快乐, 由内而外感染了每个人。 而这一切, 都得益于她父亲从小到大的教育。 比如, 学校布置的家庭作业太多, 父亲发现女儿有点儿不高兴, 就会找到女儿的老师说: “作业太多,很抱歉, 我的女儿没时间做完。” 老师问: 为什么其他孩子能做完, 她就不能做完? 父亲答: “因为我要带女儿出去玩儿!” “玩儿”,不是纯粹的玩乐, 这位父亲总是利用玩乐的时光, 和女儿沟通谈心, 与她一起分享一本好书, 或看一场电影。 与此同时, 父亲总是时刻做好女儿的表率, 自信、乐观, 拥有处理自我负面情绪 和与他人冲突的能力。 这个总是不做完家庭作业的女孩, 成绩一直非常优秀。 因为,父亲重视培养她的情商能力, 让她乐观开心并热爱学习, 成绩自然不是问题。 这个女孩, 一直比同龄孩子显得更加自信而乐观。 在她大二那年, 她的父亲不幸患了重病。 在父亲弥留之际, 母亲问: “女儿还没毕业、结婚, 你怎么舍得撇下她啊?” 他答: “我一点儿都不担心我的女儿, 因为她长大了, 是个独立、自信 和拥有幸福的能力的孩子。 所以我了无遗憾……” 这真是父母最大的成功 ——把孩子培养成幸福开心的人。 因此,父母是孩子最好的情商教练。 当孩子具备了极好的情商能力, 我们就不必过多的, 为他们的人生道路发愁。 与孩子沟通 切忌先入为主 有一点需要注意的是, 大人总是以各种形式最大程度, 去轻描淡写地评价孩子的感情, 从大人的角度来说可能没有什么意义, 但对孩子来说却是有价值的。 因此, 请尽量从孩子的角度来看待事物。 即使在告诉孩子什么是善什么是恶, 或者拒绝孩子的要求时, 也要去理解他们的“感情”。 与其说服孩子: “你的那件事根本就不重要”, 不如说: “虽然知道你很想去, 但是今天真的不行” 或者: “让你失望了不好意思,但真的不行”。 这是更加尊重孩子的说法。 如果孩子做了你觉得不好的事, 那就应该和孩子谈谈。 如果正在气头上没法冷静判断时, 则不要以 “因为对于孩子来说是不好的” 来教育孩子。 以及,当我们问孩子“为什么”, 希望孩子能够反思自己的行为。 但这是连大人都很难做到的。 很多面对这一提问的孩子, 往往会陷入沉默保护自己。 取而代之, 试着推测孩子的感受和根本需要, 然后制造谈话的契机。 比如, “因为朋友完全没问你的想法, 所以不开心吗?”。 请努力地试着去理解, 孩子的感受以及需求, 这时你也会发现, 自己的怒火也整渐渐消减。 |
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