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为什么现在很多的养生达人、减肥达人一再强调想要减肥、想要改善宿便情况可以吃酵素，但是最好不要吃自制酵素，主要是因为自制酵素的副作用是比较多的，而很多人他们却忽视这一些副作用所以有可能导致吃了酵素之后没有效果还有反效果。
自制酵素的副作用 自制酵素当中的含糖量会明显比较高，自制酵素就是将各种各样的水果甚至是水果皮跟糖按照一定的比例直接放入密闭的容器中，在无氧的环境里让它进行一系列的发酵。相对于品牌生产的酵素来说，自制酵素它的糖分是没有办法精准被控制的，所以自制酵素的含糖量比较高，很多人并不适合，比如说三高的人群。另外，自制酵素因为在生产过程中没有进行任何的杀菌处理，所以在产生的酵素中会含有很多对人体有害的病菌。 就是因为自制酵素的副作用比较多，所以小编想要跟大家强调，其实自制酵素需要的时间周期也挺长的，一般需要发酵3到6个月才可以喝而且副作用又这么多，倒不直接选择购买那一些品牌研发、流水线上生产的酵素吧，还更好一些。 |
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