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作者：云彩飘飘&石头姐姐 主播：江川 音乐：《荏苒》-钟泳慧 责任编辑：王智峰 这个春节，《我爱我家》剧组25年后重聚首北京台春晚，主创人员欢聚一堂，台上台下一片欢乐，特别温馨。 岁月无痕，25年，时过境已迁，当年的导演与主角恩爱夫妻明星伉俪，英达和宋丹丹早已形同陌路。
所以，当听到宋丹丹在现场饱含深情地说：同时，我也感谢英达，他把一个我们完全没有见过的形式带到大陆，给大家带来很多的欢笑。
真的是让人为之动容，感慨万千。
这一声感谢有些迟，却充满温暖，弥足珍贵。
这是宋丹丹和英达婚变之后，面对前夫的首次温情发声。
这一声感谢，划清前尘旧事恩怨情仇，更彰显一种历经淬炼沉淀之后的人生智慧。
那一刻，眉眼带皱纹越发清瘦的宋丹丹，充满光感，美极了!
与其说这是在感谢前夫，不如说宋丹丹透过这一句感谢，更应该谢谢那个与自己和解，与生活和解的自己。
懂得与自己和解的人，终究是美丽的。
25年前，英达拍摄《我爱我家》时名不经传，而喜剧演员宋丹丹早已家喻户晓。
为支持丈夫的事业，宋丹丹毫不犹豫决定出演这部戏。
后来《我爱我家》大获成功，俩人的事业也都如日中天，可感情却出现了裂缝，7年婚姻宣告结束。 离婚后各自都组建了新家庭，巴图一直由宋丹丹带。英达对巴图不闻不问，倒时常秀一下和再婚妻子所生的儿子，卖卖贤夫慈父的人设，甚至说过一番这样的话：
宋丹丹随即在微博上回击英达：“不是人”。
这一回应让矛盾再次升级，昔日的模范夫妻变成仇人，不惜公开互骂，互泼脏水，老死不相往来。
揪着这份爱恨情仇，时光一晃就是二十几年，说真的，原不原谅早已不重要。
重要的是，今天这句饱含热泪的感谢，说明她终于放下了。
唯有真正释怀了，她才能如此从容深情，大方得体地向她耿耿于怀的人与事道谢，向不堪的过往致敬。
有人说，做不了相濡以沫，不如相忘江湖。
奶茶刘若英拿《后来》这个歌名作为所执导的电影名，拍出了一部大热的电影，也为自己曾经“想要问问你敢不敢，像我这样为爱痴狂”的过往，作了一个最好的告别。 众所周知，刘若英从一个籍籍无名的小助理成长为熠熠生辉的大明星，一路上离不开陈升的帮扶，连奶茶这个昵称也是陈升取的。
陈升于她亦师亦友，心深处更如最倾慕的爱人。
两人惺惺相惜，奈何彼时陈升已有家室，奶茶再倾心也知情深敌不过缘浅。
执着这份感情，刘若英坚守了整整15年，为爱偏执，卑微，也曾经痴狂，痛彻，最终还是放下了。
选择在41岁那年结婚，如今有疼爱自己的老公和可爱的宝宝，坚持着喜欢的事业，生活状态越来越好。 放下痴狂，才能从容；不再固执，方有静好。
没有放不下的过去，只有自己不放过自己。
与自己和解，先得学会从过往中断舍离；接纳一份遗憾，才能开启另一份美好。
更多的时候，被辜负甚至被伤害都不可怕，可怕的是自己深陷其中，活得偏执，过得沉重。
成年人的世界，学会与自己和解，才是爱自己的正确方式。
对于爱自己的准则，是来自于你内心的聆听，是回归内心的平静。
人生种种不如意，归根到底，无非两件事，一是无法接受自己的无能、软弱和不幸，二是无法接受世界的虚伪、丑陋和不堪。
当学会与自己和解后，你就开始成长了。 你开始学会接纳一个完整的自己。痛苦与磨难不过是帮助我们心灵成长的台阶而已。 而人也只有首先处理好自己和自己的关系，才能以一个完整的个体去生活，去追求，去自我完善。 自爱者方能为人所爱。 学着多爱自己，努力找到属于自己的力量，未来的路将走得更坚定有力。
第一，和自己成为朋友。 我们要为自己的行为负责，但是事情的发生，有很多不可控的因素。所以不如与自己和解，让自己陷在负面情绪里面，丢失经营自己的精力。 与自己和解，成为自己的朋友，学会和自己和平共处。放过自己，才能放过他人。 第二，有智慧的爱。 亲密关系是我们的依靠，也是我们成长的源泉，然而唯有智慧的爱，才能支撑让我们的亲密关系成长壮大，使我们保持一个相对平稳的情绪状态。 爱情是两个人就要一起成长。 不试图要求且改变对方，不越过界限，一点点的磨合成更好的人，才是爱情里的和谐之道。 第三，事情不必一百分。 在爱情和工作中，只要自己尽力就好，你的内心不再慌乱无奈就好。 有时候，我们追求幸福的最大问题就是我们过度美化了幸福，对它抱有不切实际的期待。 第四、管理好自己的情绪。 和自己和解就是要能管理好自己的情绪。越强大的人，越能管理好自己的情绪。当你管理好自己的情绪，你的内心也会越来越强大。 痛苦、焦虑、恐惧、愤怒，这些都是杀伤力极大的负面情绪。
美国社会心理学家费斯汀格曾说： 命运中10%的事件是由发生在你身上的事情组成 ，而另外90%则是由你对事情如何反应所决定。
当你控制好了情绪，你的人生也会豁然开朗起来。
那些曾让你过不去的坎、那些你所流过的泪、那些所不能释怀的往事，都在你一觉醒来之后，在你的内心悄然积聚成了一种蓄势待发的力量。
记得要好好拥抱自己，与自己和解，与不快的情绪告别，重新燃起拥抱明天的力量。 互动话题 你的前任留给了你什么？ 来聊聊~ 【特别推荐】 在课程《女性情绪减压的45个锦囊——从“心”开始做女神》中，青音姐从困扰女性的5大人生主题出发，用整整45节干货满满的心理学内容，教给我们一整套应对情绪压力的自救锦囊。 学会与情绪和解，与自己和解的女人，才是真正的人生赢家。 新课预售，原价￥199 预售期立减100元，现在只需￥99 作者简介：云彩飘飘 全职妈妈，热爱写作，专注于家庭教育和女性成长；石头姐姐，一个不认输不服老的70后宝妈，愿用走心文字陪你看繁华世界，觅生活真相。 |
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