吃鸡蛋真的可以补肾吗？男性补肾食物有哪些？

  鸡蛋，是我们生活中的常见品。营养专家表示，每天1-2个鸡蛋，可以满足我们身体所需的一天蛋白质含量，是一种健康滋补食物。许多的网友问小编，对于男性来说，吃鸡蛋可以补肾吗？还有哪些食物是可以补肾的呢？跟着小编一起来了解下。

一、吃鸡蛋可以补肾吗？

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  鸡蛋，味甘，性平，有养心安神、滋阴润燥、养血息风的作用；而它也是性生活以后恢复元气的最好“还原剂”之一。

  鸡蛋属于入肾填精的食物，可以给性生活以后带来很大的恢复元气的作用。而从营养角度上来看的话，鸡蛋内含蛋白质含量非常高，可以消除性生活以后的疲劳感，而且还可以在提高转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力。所以，鸡蛋是有补肾功效的。

二、吃鸡蛋的好处

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1、鸡蛋内含大量人体所需的营养物质，被称之为：理想营养库。称之为“完全蛋白质模式”，不少长寿老人的延年益寿经验之一，就是每天必食一个鸡蛋。

2、鸡蛋中的丰富蛋白质，对于肝脏组织的损伤有很好的修复作用。

3、鸡蛋蛋黄中的卵磷脂，还可以促进细胞的再生，提高人体血浆蛋白质，增强机体的代谢功能和免疫功能。

4、鸡蛋中含有较多的维生素B2，维生素B2可以分解和氧化人体内的致癌物质。鸡蛋中的微量元素，如硒、锌等也都具有防癌作用.

三、男性补肾的食物

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1、各类海鲜
  肾是管理人体能量的储藏，肾为水脏，所以水生动植物，尤其是海产品，就特别的入肾，而且很多都有助性的作用，如龙虾、海胆、海参、贝壳类、海藻类等

2、山药
  山药味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之.

3、牛骨髓
  具有润肺、补肾、益髓。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。

4、猪肾
  猪肾性平，味咸，孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏，治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。

5、黑芝麻
  黑芝麻，即是食物，也是一种中药。黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。

6、黑豆
  黑豆是所有豆类中，补肾最强的。中医认为，黑豆味甘性平，形状像肾，具有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。