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好好爱自己，爱满自溢，爱好自己就有能力爱周围的人感恩自己，感恩宇宙万物与我同在，感恩一切 爱自己不是自私自利，是允许自己，接纳自己的一切 包括完美和不完美，不是完美的事就兴奋，不满意的事儿就沮丧。 做事儿，享受过程，不期待结果，结果顺其自然，不抓取，顺其自然的发生都是你的最佳利益，抓取就会走向反面。 烦恼忧愁都是你的一部分，不要抗拒，不要排斥，当你允许他们爱他们的时候，他得到了爱，满足了，就不缠着你了 小孩子，越给他发脾气，让他离远点，他越缠着你，抓着你不放。 好好的爱孩子的时候，孩子满心欢喜到处玩去了。 烦恼忧愁来的时候，可以分离出一个自己看着他们，爱他们，允许他们，对他默默的说我爱你，你受苦了 爱并非小情小爱，是接纳允许。
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