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想要让宝宝营养均衡茁壮成长，妈妈就要考虑到方方面面的问题。可是有很多妈妈在给宝宝补充营养的时候却很容易忽视一种元素，那就是铁。 相比缺钙，宝宝更容易缺铁。我国 1～3 岁幼儿铁缺乏症患病率为 40.7%，7～12 个月婴儿患病率甚至高达 65.2%。 让我们来看看博士妈妈李凤姿老师给宝宝补铁的的经历，学习一下给宝宝补铁的小知识吧。 谈到孩子养护，很多人都关注孩子缺钙补钙，但我想说，孩子缺铁这个坑，一不留神就掉进去而自己却浑然不知，直到验血报告出来的时候才知道问题的严重性，这个坑我们花了快 4 个月的时间才暂时爬了出来。 我是如何发现孩子缺铁的 图片来源：123rf.com.cn 正版图片库 大概小半年之前，孩子一直反复感冒，严重点的感冒从发出到基本恢复大概花了 2 个礼拜才好，在家养病，好了差不多之后送去幼儿园 3 天，竟然又又又又又感冒了。 我们回去看儿科医生，医生说：「怎么又感冒了，不是才刚好吗？」这次我们到了第 5 天还有断断续续的小低烧，所以验血了。 验血报告几天后出来，感冒事小，吓人的是孩子严重缺铁！！！ 结果显示孩子的铁数值只有 5umol/L，远低于正常值的 11～29umol/L，铁饱和度也只有 9% ，远低于正常值的 14％～50%。 判断孩子是否缺铁，国内主要是看血常规报告上的红细胞类相关指数，如平均红细胞体积（MCV）、平均红细胞血红蛋白含量（MCH）、平均红细胞血红蛋白浓度（MCHC），如果报告中有降低 ↓ 的提示，说明孩子可能缺铁了。可以进一步检查血清铁蛋白，明确体内铁储存情况。 那一刻我们才知道问题的严重性，缺铁比较严重，通过食物补充的太慢了，所以医生建议用铁质补充剂，喝 3 个月，等恢复正常值之后再通过正常饮食维持。 缺铁会影响孩子生长发育，得知结果的时候我很慌张，因为也不知道孩子缺了多久了，是不是已经造成发育上的问题等等。 孩子是怎么掉进缺铁的坑里的
孩子缺铁这个坑，我们竟然华丽丽地掉进去却浑然不知，真的是当头一棒，我前前后后回想了一下到底是怎么掉进缺铁的坑里的。 孩子添加辅食的时候，我们引入铁强化米粉，后来孩子逐步从辅食过渡到正常饮食，我们并没有另外准备高铁食物，孩子一岁到两岁半我们还在喝奶粉，所以觉得奶粉中会有各种维生素和矿物质，所以觉得问题不大。 后来回想，虽然孩子的饮食跟我们一样了，可是这个一样是有打折扣的，我们的食物里那些难嚼的蔬菜和肉，孩子都不怎么喜欢，最喜欢的是根茎类的食物，比如胡萝卜、土豆、红薯，蔬菜里愿意吃的只有西兰花，而肉类里喜欢吃比较软的鱼和鸡肉，红肉比如牛肉或者猪肉经常嚼不动就不爱吃。 所以孩子的饮食即使跟我们的一样了，可是却是打了折扣的。 另一个引起缺铁的原因是我们让孩子自主进食，这也是现在的育儿主流做法，孩子自己选择吃什么和吃多少，所以即使孩子有些食物不吃，我们并没有强迫他。 到了 2 岁半之后，我们的奶粉换成超高温消毒常温奶，孩子的饮食结构彻底跟我们没有区别。 身边朋友的孩子不乏全母乳以及不喜欢吃蔬菜的孩子，大家都这样做，所以我们自以为的我们做法没有什么大问题。 可是，最后出来的真实结果是：有问题的！ 图片来源：123rf.com.cn 正版图片库 总结一下孩子掉进缺铁的坑里，是因为下面这些原因： （1）从辅食过渡到正常饮食之后，没有继续关注铁的补充。 （2）看似跟成人一样的饮食，因为孩子挑食，他们的饮食结构是打了折扣的，其实是不均衡的。 （3）提倡自主进食可能会成为孩子挑食的接口，自主进食的前提是保证孩子的饮食均衡，失衡之后是要积极干预的。 （4）以为孩子喝奶粉就不需要担心孩子的营养，对奶粉太过依赖可能会有问题。 （5）孩子的饮食里最重要的组成部分是各种奶制品，比如牛奶、酸奶、奶粉、奶酪，可是奶制品的铁含量偏低。 （6）高铁的食物要么不经常吃，要么是孩子不喜欢吃的，比如猪肝、牛肉、菠菜等等。 经过快 4 个月 暂时爬出了缺铁的坑
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