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掌握指法技巧、一学就会的经络刺激法

 tjboyue 2019-02-16

一学就会的经络刺激法

很多人一提起经络按摩、推拿之类的词都会顿生崇拜之情,觉得其博大精深,因为经络是如此神秘和复杂,对于掌握其中的经络刺激法更是想都不敢想的事情。在这里,我们教你几种一学就会的经络刺激法,一定会给你一种豁然开朗的感觉。

1 掌握指法技巧

在家庭中能进行的穴道刺激中,最普遍的就是指压。不要小看你的手指头,它也蕴含着很多玄机呢。

指压的第一个诀窍是利用容易施力的大拇指或食指、中指,用指腹按压,可以加重压力,而且长时间按压也不觉得疲倦。

还有一个诀窍,就是按压的补泻之分。有慢性病或者长期营养不良的人往往身体虚弱,这时要予以轻刺激,温柔一点儿,称为补法,即补充能量,使器官恢复到正常水平。当某些患者神经亢奋、疼痛较强时,要予以重压,称为泄法,即抑制过高能量的刺激法。总的来说,每次按压3~5秒,中间间隔2~3秒,重复3~5次,效果最好。

◎指压是最简单易行的家庭经络刺激法,当身体状态不佳时可以一试,能起到意想不到的效果。

2 灸法是一种补法

灸法是利用某些易燃材料如艾草或某些药物,以烧灼、熏熨和贴敷腧穴或患处,借助其温热性和药性,通过经络,达到治疗和保健的作用。灸时,首先在手掌中放置艾草,并将它捻成细长状,然后在其间断部分2~3厘米处摘下,制成大约米粒一般大小的金字塔形灸。

用少许水将皮肤弄湿,在穴位上放上上面所说的灸,如此艾草容易立起来,然后点燃线香,引燃艾草,在感到热时更换新的艾草。

3 学会利用身边的器物

把五六支牙签用橡皮条绑好,以尖端部分连续扎刺等方式刺激穴道。刺激过强时,则用圆头部分,此法可出现和针灸疗法相同的效果。

不喜欢针灸的朋友,可以用吹风机的暖风对准穴位吹,借以刺激穴位。这算是温灸的一种。

体质虚弱的人,肌肤较敏感,再小的刺激往往也受不了,此时可利用旧牙刷以按摩的方式来刺激穴道。

以手指做按压的时候,想省劲儿一些的话,可以用圆珠笔替代,方法是用圆珠笔头压住穴道,此法压住穴道部分的面积广,刺激较缓和。

日常生活中可以使用牙签来对身体上感觉到不适的部位进行刺激,以达到缓解的效果。

脊椎骨的两侧有许多重要的穴位,可惜的是,自己无法好好地刺激它们。如果有软式棒球,即可轻易地达成目的。仰卧,将球放在背部穴道的位置,借助身体的重量和软式棒球适度的弹性,穴道可获得充分的刺激。

真正的按摩是五指并用,有'捶''搓''揉''压'等各种按摩法,其中的压就是上面所说的'指压'。一般说来,捶、搓等疗法是补法,用于手脚发麻等症状,捶或压属于泻法,用于神经痛等病症。

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