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人们对于保健养生的观念越来越明确，也越来越重视，其中有一个部分是提高身体的免疫力，但是怎么样选择合适的保健品是非常重要的部分，今天小编就来给大家分享一下三个选择保健品的方法。 【1】根据身体所需来选择 每个人都非常了解自己的身体情况，食用保健品可以缺什么吃什么，若是缺乏膳食纤维，钙、维生素d等基本元素，那粗粮、蔬果、豆腐、鱼肉，坚果就可以满足需要，就可以从日常的蔬菜中去补充，而不是需要去使用相关的保健品。因为食物中才是最好的，提高免疫力，补充身体所需营养素的最佳方法。 【2】咨询专业的营养师 选择适合自己的保健品，如果自己拿不定主意的时候，最好还是咨询专业意见，如果真搞不清楚是哪一些，可寻求专业营养师的意见。而不是自己一味的根据自己的判断来选择，因为我们毕竟不是专业的医师，可能无法判断药物是否真正适合自己的需求。 【3】不可过量食用保健品 避免过量食用任何食物都是过犹不及的，营养品也是这样，切不可多吃。保健品对身体有一定的保健作用，可能也对身体有一定的副作用，是我们暂时看不见摸不着的，所以食用保健品的时候，一定要慎重选择。 以上就是给大家分享的如何选择适合自己的保健品，最好还是请专业的医师选择，而不是我们自己盲目的判断。
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