拒绝做黄脸婆，一天一碗这羹，排毒养颜润滑肌肤，连面膜都省了

随着现代社会的发展，太多的人都只看脸，不看才。好像不论在什么年代，只要爹妈给了一张好脸，就会很吃香！所以今天小编给大家推荐了一道很适合女人喝的菜品，美容养颜最佳饮品。拒绝做黄脸婆，一天一碗它，排毒养颜润滑肌肤，连面膜都省了。

它被人们誉为“菌中之冠”，既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮之补药。历代皇家贵族将银耳看作是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。这就是银耳莲子羹，女人要想皮肤好，就要坚持喝，排毒养颜润滑肌肤！

银耳莲子雪梨羹

By 秋天到枫叶红

配料：

银耳 30克、百合 10克、白莲 20克、红莲 20克、阿胶枣 20克、雪梨 2个、冰糖 40克

烹饪步骤：

1.将食材准备好

2.银耳泡发开

3.莲子、百合和红枣清洗浸泡一下

4.将银耳放入砂锅中

5.将其它食材全部放入砂锅中

6.加入适量的清水

7.盖上锅盖大火烧开，小火煲制30分钟

8.在煲制银耳莲子时开始加工梨，将梨子洗净后切块

9.揭开锅盖将梨块放入

10.再放入冰糖

11.继续煮10分钟后即可关火

烹饪小贴士：

1、肝脏解毒：银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺源性心脏病有一定疗效。

2、清热健胃：它也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。

3、增加免疫力：能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。

4、美容祛斑：银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

5、减肥：银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。